Los runners vivimos tiempos maravillosos. Las posibilidades que tenemos para encontrar información sobre nuestra afición favorita son casi infinitas. Las redes sociales han favorecido que cada día estemos más informados de qué carreras se van a celebrar, cuál es la zapatilla de moda o qué tenemos que hacer para mejorar nuestra forma física.
YouTube se ha convertido en un canal de televisión global que nos acerca lo que está pasando en todo el mundo. Poco a poco, han ido surgiendo canales que los runners debemos seguir si queremos estar al día de nuestra afición. A continuación te recomendamos 5 canales para que, si no sabes por dónde empezar, tengas un primer contacto con las posibilidades que te ofrece esta plataforma.
IAAF Athletics
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Si tenemos que empezar por uno de ellos, que sea por el canal oficial del a máxima autoridad en el mundo atlético. La Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo tiene más de 100.000 seguidores y un contenido que se actualiza varias veces al mes, siendo más frecuente cuando hay competiciones oficiales. Resúmenes de pruebas y entrevistas a atletas forman parte de su surtido. El idioma es el inglés, pero puedes activar los subtítulos en español.
Kinetic Revolution
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También en inglés encontramos uno de los canales más completos en lo que se refiere a consejos de entrenamiento y preparación. A pesar de que últimamente parece no tener demasiada frecuencia en las actualizaciones, el canal del entrenador británico James Dunee tiene una gran cantidad de material sobre ejercicios de movilidad, estiramientos, prevención y tratamiento de lesiones, así como consejos de todo tipo para estar en forma.
Pablo Villalobos
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Pocas veces tenemos tan accesible conocer el día a día de un atleta de la élite. Pablo Villalobos no sólo nos cuenta sus entrenamientos y carreras, sino que gracias a él podemos conocer qué ocurre en el mundo del trail running español e internacional.
Desde las cimas del UTMB hasta el parque del Retiro de Madrid, Pablo recoge con su cámara todos sus mejores momentos e impresiones de cada carrera en la que participa que no son pocas.
The Ginger Runner
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Ethan Newberry es uno de los youtubers más famosos en el mundo del running y por eso debe estar en esta lista. Sus contenidos son altamente adictivos. Entre ellos, críticas de material deportivo, running, ciclismo, consejos y, sobre todo recomendables, sus vídeos en los que recorre los más bellos paisajes haciendo trail running.
Juan María Jiménez Llorens
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Terminamos este repaso con uno de los youtubers españoles con más seguidores. Añade nuevos vídeos cada día y nos mantiene informados de nuevos materiales, carreras, entrenamientos y reflexiones en general sobre el mundo del corredor. Todo ello con un tono muy personal y divertido, así como una realización muy cuidada.
Por supuesto, si quieres estar al día de lo que ocurre en el panorama nacional de carreras populares, te invitamos a que visites y te suscribas, si no lo has hecho ya, a [ nuestro canal ] de YouTube.
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El próximo 19 de abril se celebra la edición número 13 del Maratón de Zaragoza. Una prueba humilde que ha sabido ganarse el respeto de todos y aspira a meterse en la primera división de las maratones españolas. Este año será Campeonato de España Máster, pero apunta más alto.
La salida de una carrera multitudinaria puede generar situaciones delicadas. Todos queremos correr de forma fluida desde el primer momento. Pero hay que mantener la calma y tener cuidado. Y si se te cae algo es mejor no parar o correr en sentido contrario a buscarlo. Aquí te contamos cómo debes actuar.
Las crónicas cuentan que en aquel emblemático lugar un agotado Carlos V, a hombros de los labradores, pronunció una frase premonitoria: No volveré a pasar otro puerto, sino el de la muerte.
¿Por qué siguen siendo unos ídolos? ¿Qué hace que los corredores populares y los aficionados al atletismo sintamos aún su halo de gloria y les sigamos mirando con brillo en los ojos? Martín Fiz, Abel Antón y Fermín Cacho, historia del atletismo.
¿es mejor correr o caminar?
Las cuestas mejoran nuestra fuerza, resistencia y capacidad aeróbica. Introducir cuestas una vez a la semana, nos reportará cosas positivas en nuestras carreras y entrenamientos. Hay muchas maneras de hacerlo.
Te mostramos cual debería ser tu marca en una carrera de 15k a partir del tiempo que hayas hecho en una de 10k. Aplicamos las tablas predictivas y te lo mostramos. Ojo porque no se suelen equivocar mucho.
Una correcta actitud ante los entrenamientos y las carreras, nos lleva al éxito. Que no te embarguen los errores clásicos. Huye de los ´7 pecados´ capitales también en el running.
