Antes de intentar responder a esta pregunta, creo que lo mejor es explicarla. No vamos a analizar si debemos comprar ropa interior especial para correr (sabrás que hay modelos especiales en las tiendas deportivas), sino si es recomendable llevar ropa interior debajo de las mallas o pantalones que usamos al salir a correr. Vamos, si hay que usar calzoncillos o bragas al salir a hacer deporte.
Es un tema bastante habitual en los grupos con los que corro y la verdad es que, como en tantas otras cosas, no hay un patrón definido para responder a esta pregunta. Cada uno acaba haciendo lo que mejor le viene. La respuesta de cada corredor al contacto con determinadas prendas es totalmente distinta. Os adelanto mi respuesta: yo no uso casi nunca ropa interior debajo de mis pantalones para correr. Pero es que creo que tengo la gran suerte de no tener una piel sensible a rozaduras, ya que tengo amigos que dicen que lo han probado y les ha generado algún problema. Así que el primer consejo es que pruebes antes de tomar ninguna decisión.
Ventajas de llevar ropa interior para correr
Menor riesgo de rozaduras. Si llevamos una prenda de ropa interior (lo más ceñida posible) evitamos que las costuras de los pantalones de correr nos generen molestas rozaduras por el contacto directo con nuestra piel. Si tienes tendencia a sufrirlas en la parte interior de los muslos, es más que recomendable que uses mallas, ya que generan muy poca fricción contra esa parte de la pierna.
Más abrigo. Por qué no decirlo, en invierno se agradece el extra de calor que una prenda de más nos ofrece al salir a la calle a correr.
Más sujeción. Sobre todo en el caso de los hombres, que no sujeta mejor ciertas partes del cuerpo que pueden darnos alguna molestia si se mueven de más.
Más higiene. Aunque seamos muy escrupulosos con la limpieza de la ropa para correr, tener una prenda de ropa interior entre nuestra piel y los pantalones o mallas de correr supone un extra de protección, que se hace más importante en el caso de las mujeres.
Más cobertura. Determinadas prendas para correr, como ciertas mallas o pantalones muy cortos están fabricados para adaptarse a las formas del cuerpo, o están hechos con tejidos translúcidos que pueden hacer que se nos vea alguna zona que no queremos enseñar. Una prenda de ropa interior nos dará la tranquilidad de que no vamos mostrando más de la cuenta.
Ventajas de no llevar ropa interior para correr
Menor riesgo de rozaduras. Parece una contradicción, ya que también lo he señalado como una ventaja. Usar ropa interior inadecuada o gastada puede hacer que se genere más fricción entre nuestra piel y la ropa, lo que aumenta el riesgo de sufrir rozaduras. Como decía más arriba, todo va a depender de la tolerancia de cada uno y, por supuesto, del tipo de pantalón y ropa interior elegidos.
Menos acumulación de sudor. Los pantalones y mallas para correr están hechos de tejidos y con confecciones que favorecen la transpiración, cosa que generalmente no sucede con la ropa interior. Una prenda de ropa interior de algodón, por ejemplo, supone concentrar el sudor que vamos generando en la zona, el cual difícilmente eliminaremos.
Menos ropa en la lavadora. Parece una nimiedad, pero cuando tienes que poner 2-3 lavadoras a la semana solo con ropa de correr, aligerar el contenido no es poca cosa. Además, desgastarás menos esas prendas y en definitiva, gastarás menos dinero.
Por lo que he podido hablar con amigos y amigas, suele ser normal que las mujeres se decanten más por usar ropa interior y en los hombres hay algo de división de opiniones. Pero como siempre, lo mejor es que lo pruebes por ti mismo, sin dejarte influir por tendencias, consejos o experiencias de los demás.
| Siguenos en: |
Los calcetines son una de las prendas más importantes para correr, ya que son la primera capa que separa a nuestros pies del suelo. ¿Cómo es tu cajón de los calcetines. Nos metemos en el cajón de Adolfo Bello, uno de nuestros colaboradores.
Se trata de una de las prendas más importantes en el vestuario de toda corredora. Te contamos los detalles que tienes que tener en cuenta para elegir una buena sujeción, y por qué es importante prestarle atención.
Por mucho cariño que les tengas, tus zapatillas tienen una vida útil. A partir de una determinada cantidad de kilómetros o cuando ha pasado un cierto tiempo desde la compra, sus cualidades ya no son óptimas para el running. Buscamos a un técnico que nos diga cuánto nos duran en buenas condiciones.
Las gafas de solo no sólo son un complemento molón a la hora de correr, sino que pueden ser un gran aliado para mejorar nuestros resultados. O, al menos, para no perjudicarlos, en los casos en que corramos con luz del sol o en un día muy luminoso.
¿Vas a correr un maratón? Pero, realmente, ¿quieres correr un maratón? Depende de ti. Raquel Landín nos hace ver que lo tenemos en la mano, pero que debemos ofrecer un compromiso por nuestra parte.
¿Tienes una piscina cerca o vives junto al mar? Pues entonces puedes practicar aquarunning. Aprende en qué consiste, cómo se realiza y los beneficios que te aporta si eres corredor/a. Con Raquel Landín
Son errores clásicos, vale. Pero ¿los evitas? Repasemos esos hábitos que, si los conseguimos eliminar, nos convertirán en personas más sanas. Y vosotr@s, ¿sois pecadores?
Cada 24 de septiembre se cumple un año más de un hito en el deporte. El dopaje de Ben Johnson en una carrera que, durante 48 horas, maravilló al planeta entero. Un ídolo fugaz que marcó un antes y un después en la lucha contra el dopaje.
MATERIAL DEPORTIVO