Ejercicios de fuerza resistencia para corredores (I)

Por Fernando Ortiz para carreraspopulares.com

Ejercicios de fuerza resistencia para corredores (I)

¿Qué es la fuerza resistencia y por qué es necesaria para los corredores? Te lo explicamos y te proponemos una serie de ejercicios básicos para trabajarla. Averigua cuánto peso debes levantar, cuántas series y cuántas repeticiones debes hacer.

Ejercicios para fortalecer Isquiotibiales, Cuadriceps, Gemelos, Soleo




Suscribe CPpuntocom y será el primero en conocer las novedades

Fernando Ortiz @runnersvalencia

Suscribe CPpuntocom y será el primero en conocer las novedades
Suscribe CPpuntocom y será el primero en conocer las novedades
SOBRE EL AUTOR

Fernando Ortiz
Entrenador


29.367

Articulos relacionados

Entrenamientos Las series, ¿quieres saber más sobre ellas?
Reportajes Las mejores canciones rockeras para entrenar
Entrenamientos Ejercicios de fuerza en escaleras

También te puede interesar

Entrenamientos Beneficios del ciclismo indoor para mejorar en carrera
Entrenamientos Entrenamiento de cardio para prepararse para una carrera

Las más vistas

Actualidad La Media Maratón de Sagunto, una prueba con mucha historia
Actualidad Día de récords en la Zurich Marató Barcelona 2021