LESTER FERNÁNDEZ: 1.200 KILÓMETROS DEL CAMINO DE SANTIAGO CON EL 81% DE DISCAPACIDAD
Tras haber hecho historia al ser la primera persona finisher con el 81% de discapacidad en la Škoda Titan Desert Morocco, afronta un nuevo reto mayúsculo: Ir de Barcelona a Santiago de Compostela en bicicleta en tan solo 8 días.
Mi objetivo es demostrar "que los discapacitados también pueden tener sueños y superar retos. Que el no, no existe. Que podemos tirar hacia adelante".
Tras haber completado el mayúsculo reto de acabar la Škoda Titan Desert Morocco, una de las carreras de MTB más duras del mundo y haber hecho historia, al ser la primera persona en hacerlo con un 81% de discapacidad, Lester Fernández afronta un nuevo desafío: hacer el Camino de Santiago desde su casa, en Rubí (Barcelona).
1.200 kilómetros y 8 etapas por delante le separan a este ciclista cubano que ha pasado por varios ictus, una necrosis en la pierna izquierda que le impide caminar y el atropello de un coche cuando entrenaba que todavía le perjudica más aún su movilidad.
Pero Lester, bajo esa sonrisa perenne y contagiosa, no es de los que se rinden fácilmente. Quiere visibilizar "que los discapacitados también pueden tener sueños y superar retos. Que el no, no existe. Que podemos tirar hacia adelante". Para ello, tiene un proyecto, el Happy Wheels, "con el que, mediante salidas en bicicleta, poder ayudar a personas que se encuentran en situación similar a la mía y que puedan conllevar mejor su discapacidad mediante el deporte".
Lester salió solo de Barcelona camino a Santiago, pero irá contando con la ayuda de amigos durante el camino para superar los tramos más dificultosos para él, aquellos en los que no puede ir montado en su bicicleta y tiene que echar el pie a tierra, ayudado por sus dos inseparables muletas. 8 etapas tras las que Lester espera "cumplir un reto por mí y por los demás. Quiero también crecer como persona, alejar los monstruos que muchos días asedian mi cabeza".
Etapas
1- Rubí - Fraga:
2- Fraga - Zaragoza
3- Zaragoza - Logroño
4- Logroño - Hontanas
5- Hontanas - Masilla de las Mulas
6- Masilla de las Mulas - Rabanal del Camino
7- Rabanal del Camino - O Cebreiro
8- O Cebreiro - Santiago de Compostela.
SOBRE KH-7
La actividad de KH Lloreda siempre ha estado muy vinculada a su entorno más cercano y por ello ha colaborado con muchos deportistas y entidades, tanto del entorno educativo, social, cultural y deportivo. Ha sido en especial en el ámbito deportivo, donde en las dos últimas décadas se ha acentuado la apuesta de la compañía. Esta fuerte implicación de KH Lloreda, a través de su marca KH-7 en el mundo del deporte, se debe a la coincidencia de los valores que defiende: el trabajo en equipo, el esfuerzo, la voluntad de superación, la solidaridad y la pasión.
Un asunto que parece sencillo pero que genera muchas dudas. ¿Cómo puedo medir la altura a la que tengo que poner el sillín para pedalear correctamente? ¿Y cómo se debe nivelar el sillín? Atento a los consejos que nos da Apolo Esperanza en este vídeo.
Antes de ponernos en marcha, es importante colocarnos bien en la bici. Y, sobre todo, saber cómo tienen que ir situados nuestros brazos y manos sobre el manillar y las manetas. Apolo Esperanza nos lo explica en este vídeo.
El trazado de una curva ayudará a que la bajada sea más eficiente y menos peligrosa. Estas indicaciones de Apolo Esperanza pueden resultar muy útiles y además ayudarán a reducir el riesgo.
Vuelta a Ibiza en MTB MMR recorre durante Semana Santa los paisajes más espectaculares de la isla de Ibiza. Deportistas profesionales, aficionados y deportistas famosos se dan cita para este precio recorrido en 3 etapas.
Roberto Solozábal, Marc Coma y Josef Ajram han sido fieles a la cita en el evento demostrando su buen estado de forma.
Es una de las claves a la hora de montar en bicicleta. Primero, asegurar las calas. Y luego, pedalear correctamente. Con los consejos de Apolo Esperanza es mucho más fácil.
La bici de carretera es una de las opciones más populares para los ciclistas que buscan una bicicleta rápida y eficiente. Sin embargo, con tantas marcas y modelos disponibles, puede ser difícil elegir la bicicleta adecuada para tus necesidades.
Cada día que corremos, generamos colada que hay que lavar. Muchas dudas sobre cómo lavar la ropa de correr. ¿Lo hacemos correctamente? ¿Qué precauciones debemos tomar?
Correr de manera habitual no es difícil. Pero es verdad que a veces cuesta coger ese impulso inicial para convertirlo en un hábito. Si sigues nuestros consejos, pronto estarás corriendo tan a menudo como te plantees. Aviso: correr engancha y mucho.
Siempre es recomendable llevar con nosotros nuestras pertenencias mientras corremos. En ocasiones para evitar sustos y en otras para posibles imprevistos. ¿Cuáles son las ventajas de correr con un cinturón deportivo?
En el deporte, los favoritos suelen llegar a las competiciones rodeados de expectativas. Las estadísticas, la calidad de sus plantillas y los resultados recientes hacen que muchos aficionados y expertos los consideren candidatos naturales a la victoria.
Como cualquier entrenador, recomiendo adaptar los entrenamientos a las condiciones climáticas para seguir progresando sin poner en riesgo la salud. Estos son los consejos más importantes para correr de forma segura cuando el termómetro se dispara.
Cuando empecé a correr descubrí que los relojes deportivos podían convertir cualquier entrenamiento en una colección interminable de números. Y reconozco que durante una temporada me obsesioné un poco con ellos.
En esta edición, la prueba llega con una principal novedad, y es que el pistoletazo de salida será a partir de las 22:00 horas con la finalidad de combatir las altas temperaturas que hacen en esta época del año.
El Circuito de Carreras RunCáncer ha despedido el mes de junio a lo grande con la celebración de una de sus citas más esperadas del año que tenía lugar en la noche del sábado 27: la 10K de Alboraya, que en esta edición estrenaba horario nocturno y ha vuelto a ser todo un éxito.