El coronavirus nos va a cambiar a todos. El virus, la enfermedad y sus efectos. A los corredores nos ha dejado enclaustrados en nuestras casas, sin poder salir a hacer lo que más nos gusta: correr en libertad al aire libre. Pero dicen que todas las situaciones, por negativas que sean, hay que sacar algo positivo.
Yo no paro de pensar en el día que pueda salir de nuevo a correr, cuando me lo permitan y sea seguro para todos. No sé cuándo será, pero cada día intento visualizarlo. Y pienso que, después de tanto tiempo encerrado, algo habrá cambiado dentro de mí, también como corredor.
Quiero pensar que seré el mismo de siempre, pero no veré el mundo igual. Y, por supuesto, daré más valor a cosas que en principio parecen simples y mundanas, como correr. Será un nuevo comienzo. Será como si me pusiera las zapatillas por primera vez.
Pero en esta ocasión la motivación será mayor. Porque no correré para adelgazar, como aquella primera vez; no lo haré para estar en forma, por salud o por compartir momentos con otros amigos corredores. Correré para aprovechar cada paso, cada respiración, para disfrutarlo al máximo, porque sé que, quizá, algún día, no pueda hacerlo.
El regreso
Esta pandemia nos ha enseñado que hay que dar más valor a lo que somos y a lo que tenemos. Y cuando te quitan algo es cuando te das cuenta de lo importante que es para ti. Correr se ha convertido casi en una rutina, en algo que hacemos de forma inconsciente y no nos paramos a pensar en todos los beneficios que nos ofrece.
Hemos sentido algo parecido cuando hemos tenido que parar varias semanas por una lesión. Pero el mundo seguía girando y los demás no dejaban de correr. El sentimiento ahora es diferente. Es como si nos arrebataran algo preciado a todos y no sabemos cuándo acabará. Y tenemos miedo de cuánto nos cambiará.
Por eso, cuando vuelva a correr, antes de arrancar miraré al suelo, a mis zapatillas; elevaré la vista al cielo, admiraré mi entorno. Empezaré suave, saboreando cada instante. Me dará igual el ritmo o el tiempo que corra. Estoy seguro de que será mi carrera más especial. Y la recordaré tanto como aquella primera vez que salí a correr.
Seúl, 1988. Un anciano entra corriendo en el Estadio Olímpico con la antorcha en alto. Es Sohn Kee-chung. Su país le rinde homenaje cinco décadas después de haber conseguido el oro olímpico en maratón en Berlín. Una victoria amarga que tuvo que celebrar, avergonzado, como japonés, a pesar de ser coreano. Esta es su historia.
Con la cancelación de la gran mayoría de las carreras se hace difícil mantener la voluntad de salir a correr con regularidad; una de las posibles opciones para mantener vivo el deseo de correr es hacerlo descubriendo nuevas rutas. Os presentamos dos en plena naturaleza en la provincia de Soria que no te debes perder.
La tecnología está muy presente también en el ámbito del running. Algunos aseguran que la mayoría de los gadgets son innecesarios. Pero ciertos aparatos ya inseparables del corredor como los relojes con GPS y pulsómetro resultan sin duda muy útiles.
La crisis del coronavirus nos ha obligado a cambiar nuestros hábitos como corredores. Y nos ha dejado sin carreras. De ahí que los organizadores hayan tenido que buscar alternativas para seguir ofreciendo de alguna manera sus eventos. Unas iniciativas virtuales que tienen muchos aspectos positivos.
En los deportes de larga duración y gran desgaste físico, tales como el ciclismo, la maratón o el triatlón, entre otros, en los que es imprescindible que durante la actividad haya un aprovisionamiento y una adecuada ingesta de líquidos, es frecuente la aparición de molestias digestivas, entre ellas, la diarrea osmótica.
No solo de correr vive el runner. Existen otras disciplinas deportivas que pueden beneficiarte a la hora de practicar la carrera a pie. Aprovechar otros deportes como la natación o el ciclismo te vendrán bien ya que desarrollarás y ejercitarás músculos que con el running tienes medio olvidados.
De un tiempo a esta parte se habla mucho sobre el riesgo para la salud que puede ser consumir una elevada cantidad de azúcar en la dieta, tanto para un corredor como para una persona que no lo es. Pero en términos de nutrición, hay que coger todo con pinzas. La nutricionista Leticia Garnica nos da más detalles en este artículo.
Aunque seguramente muchos de vosotros sabéis cómo es una prueba de esfuerzo, para aquellos que no lo tengan claro vamos a explicar en qué consiste, entendida como prueba con fines deportivos, y más concretamente, para corredores. Lo hacemos en este artículo de David Calle.
ZAPATILLAS