Si alguien ha contraído el coronavirus, ¿debería hacer ejercicio?
Por Francisco Gilo para carreraspopulares.com
Recuerda que la distancia mínima es de 4 m al andar y 10 m al correr
Si se experimentan los síntomas del COVI-19, como fiebre, tos seca e imposibilidad de respirar, se debería primero llamar a las autoridades sanitarias para alertar del caso y seguir las recomendaciones y, en segundo lugar, no realizaríamos ejercicio durante 2-3 semanas, que es el tiempo que nuestro sistema inmune tarda en generar linfocitos B y T, que son los encargados de limpiar las células infectadas por el virus.
Posteriormente, empezaríamos con programas a baja intensidad. Se ha visto que incluso una sola sesión de ejercicio estimula positivamente nuestro sistema inmune, aunque el ejercicio regular proporciona un mejor status inmunológico.
4.512