Seguro que la mayoría de quienes estáis leyendo este artículo pensáis que el running es una parte muy importante de vuestra vida. Y es una buena noticia. Mantener un estilo de vida deportivo es una decisión muy positiva para nuestro bienestar. Pero, ¿hasta qué punto el running se ha colado en nuestra vida más de lo que podríamos haber imaginado en su día?
¿Se te ha ido de las manos? Haz este test para comprobarlo o házselo a alguien que creas que se ha vuelto runner-adicto.
1. ¿Qué es lo primero que has mirado el pasado black friday para comprarte?
a. No me gusta el Black Friday.
b. Tecnología o ropa.
c. Tecnología para correr... o ropa para correr.
2. Tenías el domingo una comida con la familia, pero llega el viernes y te enteras de que la cancelan.
a. Me da rabia, tenía ganas de ver a la familia.
b. Aprovecharé el domingo para descansar.
c. Voy corriendo al [ calendario de carreras ] a ver qué encuentro.
3. En tu trabajo te mandan dos días a hacer un curso a Lisboa.
a. Me cabreo porque coincide con el entrenamiento de mi grupo.
b. Me echo las zapatillas a la maleta por si tengo tiempo de correr un poco.
c. Vuelvo a entrar al [ calendario de carreras ] de Portugal a ver si hay algo.
4. Te vas de viaje a correr un medio maratón internacional.
a. Echo las zapas y toda la ropa en la maleta.
b. Me llevo las zapas en una bolsa de mano para que no las pierdan.
c. Me llevo las zapas puestas para que no se separen de mí.
5. Vas a cambiar de trabajo. ¿Qué es lo que más valoras?
a. Que las condiciones sean buenas.
b. Que el horario no me impida entrenar.
c. Que tengan su propio club de running.
6. Después de mucho insistir, la persona que te gusta acepta quedar contigo para salir un sábado por la noche, pero al día siguiente tienes una carrera que llevas meses entrenando.
a. Quedo con esa persona y el domingo ya veré cómo sale la carrera.
b. Quedamos a cenar pronto en un italiano (por la carga de hidratos).
c. Le cuento lo de la carrera. Si no entiende que quiera descansar, es que no merece la pena seguir adelante.
7. Unas molestias te impiden participar en una carrera este domingo.
a. Me quedo en casa viendo series
b. Intento correr como sea.
c. Me acerco a ver la carrera y a animar a los que sí la pueden correr.
¿Quieres saber el resultado? Bueno, creemos que, a estas alturas, si eres un loco/a del running, ya sabrás cuáles son las respuestas que un loco/a habría dado... ¿no?
¡Bienvenido/a al club!
Fuera la rutina del día a día, fuera las prisas. Correr un día festivo tiene un carácter diferente. Aprovéchalo al 100%. Aquí tienes algunas pautas.
Correr podemos correr por muchos motivos. Pero si lo haces para ti, y no por lo que piensen los demás, lo más seguro es que la afición te dure mucho más tiempo. ¿Cómo averiguar la importancia que le damos al pensamiento de los otros?
La prueba cuenta con récord de inscritos, 17 500 participantes, y agotó sus dorsales cuatro meses antes, teniendo que abrir una lista de espera. El objetivo es revalidar del récord del mundo femenino que ya posee València
Éxito de la 39ª edición de la clásica madrileña.
Una combinación de éxito: running + crossfit. Se trata de una rutina ideal para introducir ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico general. Los corredores se pueden beneficiar de diferentes ejercicios de crossfit que, además, os ayudarán a quemar calorías.
Siempre tienes una escalera a mano. Con unos ejercicios sencillos y básicos aumentarás la reactividad de tus tobillos, la fuerza y la velocidad. Dedícale unos minutos entre dos y tres veces a la semana y verás cómo notas muy pronto los beneficios.
Participar en una carrera es un premio en sí mismo. Al menos así lo veo yo, y he participado en unas cuantas en los últimos años. Pero por suerte (o por desgracia), los organizadores nos han (¿mal?) acostumbrado y nos dan obsequios o detalles cada vez que nos inscribimos a una prueba.
Entrenar por la mañana, al iniciar el día, o por la tarde-noche, cuando se acaba. ¿Qué prefieres? Gema Payá nos cuenta su experiencia y analiza los pros y contras de cada opción.
ENTRENAMIENTOS