¿Cómo has quedado en la Maratón?

Por José Manuel Torralba para carreraspopulares.com

Esa es la pregunta. Es la que peor sienta a un corredor popular que corre maratones. O quizás siente peor oír: “¿En qué puesto has quedado en la maratón?”, que es parecida. Y por lo que he hablado con algunos corredores profesionales, a ellos tampoco les hace mucha gracia.

Hace tiempo, un periodista le preguntaba a un maratoniano antes de la prueba, qué cómo veía a los rivales, de cara a la posibilidad de vencerles. El corredor le dejó literalmente planchado: “En la maratón no hay rivales; tú eres tu propio rival; el resto de corredores son compañeros”.
Hacer este tipo de preguntas refleja un profundo desconocimiento de lo que es una maratón. Que es mucho más que una carrera. Mucho más que una distancia.

Existen numerosos problemas que pueden provocar que posiblemente no acabes una maratón. Suponiendo que la hayas preparado correctamente (que durante varios meses te hayas sometido a un entrenamiento donde combinas sesiones de muchos kilómetros con otras más cortas, pero más intensas, series de calidad, gimnasio, etc.; y esto es igual seas popular o profesional), corriendo una maratón, después de un determinado instante donde ya has consumido todos tus hidratos de carbono, empiezas a tirar de glucógeno y después de grasas, y llega un momento donde no tienes nada de lo que tirar, nada que quemar, y llegar a la meta es un puro ejercicio mental. Pero además puede hacer frío y puedes entrar en hipotermia (no tienes calorías que te permitan generar calor), o puede hacer mucho calor y te puedes deshidratar, o sufrir un colapso por falta de sales. Puede nevar, llover o hacer viento.

Pero a todo lo anterior hay que sumarle el factor humano: tú y tu cabeza. Tú y tus decisiones. Te puedes equivocar, elegir mal el ritmo de carrera, y los síntomas de agotamiento pueden aparecer mucho antes. O te puedes equivocar en el tipo de entrenamiento y el sufrimiento al final de la carrera puede ser inaguantable. O sencillamente no has entrenado suficiente y no estabas preparado para afrontar ese esfuerzo. O no te has alimentado bien las semanas previas a la carrera y no has almacenando la suficiente energía para los primeros treinta kilómetros con cierta dignidad. O has elegido mal la ropa que llevas. O no te pusiste suficiente vaselina allí donde más roza. O se te ocurrió probar un nuevo gel de glucosa en la carrera y te sentó mal.

Pero incluso haciéndolo todo bien, te puedes lesionar durante la carrera y obligar a abandonarla: calambres, tirones... ¿Son lo suficientemente graves? No distingues si ese dolor puede ser importante o es sólo es fruto del esfuerzo. Tu cabeza empieza a cavilar la posibilidad de retirarte, más que nada porque si te pasas, a lo mejor es tu última carrera. Solo después de correr varias maratones aprendes a distinguir lo que es “normal” de lo que es “extraordinario”, considerando que todo lo que sientes es extraordinario.

Se puede correr una maratón de diversas maneras, pero si la corres tratando de cumplir un objetivo de tiempo, siempre se sufre. Seas popular o seas profesional. Llegará un momento donde ese sufrimiento te plantee dudas: seguir o abandonar, si merece la pena ese sufrimiento. Es ahí donde la fortaleza de tu mente permite superar esas dudas y seguir adelante no con las piernas, sino con la cabeza. Corres como un autómata. “No hay dolor” piensas zancada tras zancada. No te paras, porque sabes que como pares es posible que no vuelvas a correr. Te apoyas en esos amigos que te gritan al final dándote ánimos, llevándote en esa nube que sólo conocen los que han estado allí arriba.

Cuando acabas una maratón, donde a veces renuncias a mejorar tu tiempo por ayudar a un amigo, o para evitar una lesión. O donde la lluvia o el calor han convertido la carrera en algo realmente duro y aun así te ves recorriendo esos últimos 195 metros con la pancarta de META al fondo. O donde después de sufrir mucho consigues tu objetivo ‘sub-algo’ y te sientes como si hubieras batido el record del mundo (de hecho has batido TU record del mundo), sientes una felicidad difícilmente comparable con nada. ¡Has terminado! ¡Lo has conseguido! Acabar una maratón, acabes como acabes, siempre es un triunfo, porque has superado todo un mundo de inconvenientes y sobre todo porque tu cabeza ha vencido a tus piernas.

Cuando después de esa experiencia casi mística alguien te pregunta ¿En qué puesto has quedado? O ¿Cómo has quedado?, no sabes ni qué contestar ni cómo tomártelo. Yo siempre contesto lo mismo: “Quedé primero de mi categoría”. Algunos insisten: ¿Cuál es tu categoría? Mi respuesta siempre es la misma o parecida: “Varones nacidos en Melilla el 4 de mayo de 1959” (hasta ahora, que yo sepa, siempre he sido el único y el primero en mi categoría).

SOBRE EL AUTOR

José Manuel Torralba
Catedrático de Ingeniería de Materiales en Universidad Carlos III de Madrid

ARTICULOS DEL AUTOR

MARATóN

CALAMBRES

CALOR

FRíO

LLUVIA

HIDRATOS DE CARBONO

BATIDOS

ENTRENAMIENTOS

MEDICINA

RITMO

SALUD

SERIES

LESIóN

DOLOR

CALCULADORA

Volver a la portada

Más sobre Reportajes

Articulos relacionados

Reportajes El coleccionista de lesiones

¿Te consideras un corredor popular? ¿Participas en carreras habitualmente y has preparado al menos una maratón en tu vida? Si has respondido afirmativamente, seguro que te has lesionado alguna vez. Y te sentirás identificado en este artículo de Mario Trota.

Salud 8 consejos para una temporada sin lesiones

Debería ser un propósito que todos nos hagamos año tras año. Llega una nueva temporada y no prestamos la atención que deberíamos a nuestro cuerpo. Debemos plantearnos hacer las cosas bien para evitar lesiones. Pero no sólo hoy, sino todo el año.

Reportajes Siete cosas que te pasarán si preparas un maratón y por las que no te tienes que preocupar

Es una de las épocas más apasionantes por las que pasarás. Cambiarás algunos hábitos, te invadirán nuevas manías o probarás cosas que antes ni hubieras pensado. No te preocupes, cuando cruces la meta, todo volverá a la normalidad.

Salud ¿Cómo nos ayuda el frío a recuperar nuestros músculos?

Es al llamada crioterapia. La aplicación de frío o hielo en nuestros músculos castigados o lesiones, ayuda a mejorarlas. Pero, ¿por qué? ¿Cómo se debe hacer?

Salud ¿Debo ir al fisio antes (y después) de un maratón?

¿Cuándo es el momento indicado para ir al fisio antes de un maratón? ¿Es recomendable ir la semana previa? Carmen Sanz, de Fisioterapia Bando, contesta a nuestras dudas.

Entrenamientos ¿Cómo preparar un Maratón?: Carles Castillejo

Los secretos de un campeón, al descubierto. En las series ´Al Maratón con Serrano´, los entrenamientos oficiales del Maratón Valencia, Carles Castillejo compartió charla y secretos con los corredores populares.

Salud El frío y el corredor

El frío puede convertirse en un incómodo compañero de entrenamiento y perjudicar a nuestro rendimiento. La doctora Núñez Martí nos explica en este artículo cómo funciona nuestro cuerpo ante las bajas temperaturas y nos ofrece unos útiles consejos para combatirlo.

También te puede interesar

Reportajes Los momentos más famosos del Tour de Francia de todos los tiempos

El Tour de Francia es una de las grandes carreras del ciclismo mundial y millones de aficionados de todo el mundo la siguen cada año para ver a los mejores ciclistas. Gracias a ello, han podido ser testigos de momentos inolvidables a lo largo de su historia.

Reportajes Historia del podio: gloria a los tres primeros

¿Sabes por qué se sube a los tres ganadores de una carrera a un cajón con tres alturas? El origen del podio parece estar más cerca de lo que pensamos... ¿Te has subido alguna vez a alguno?

Reportajes Correr: la mejor excusa para cuidarse

El deporte tiene asociadas muchas ventajas. Entre ellas, que nos fijamos más en lo que hacemos en el día a día y hace que nos cuidemos un poco más. ¿Qué hábitos saludables has adoptado desde que corres?

Reportajes La “Operación Verano” de los runners

Para los runners, eso de cuidarnos más cuando llega el verano no nos afecta. Porque ya nos cuidamos el resto del año. Sin embargo, no está de más prestar atención a algunos aspectos.

Reportajes Cómo los videojuegos pueden mejorar el rendimiento de los ciclistas

En el mundo del deporte, y más específicamente en el ciclismo, los videojuegos han demostrado ser aliados poderosos para mejorar el rendimiento físico y técnico de los ciclistas, pero a la vez, también les ofrece una forma efectiva de desconectar y disfrutar de su tiempo libre.

Las más vistas

Entrenamientos Entrenamiento de tonificación en la playa

Ponte en forma en la playa. Te proponemos una serie de ejercicios que te harán trabajar todo el cuerpo. Algunos te sorprenderán y ayudarán a mejorar. Pero te proponemos que los hagas en un entorno diferente, en la playa. Son los llamados Bootcamp playeros.

Salud Cuídate por fuera: tu piel también corre

En verano hay que aumentar las precauciones con nuestra piel al correr. Sigue nuestros consejos y evita molestias innecesarias. Peligros como el sol o el ´acné del deportista´ son muy fáciles de evitar llevando un poco de cuidado.

Actualidad Una nueva edición de éxito de la 10K de Alboraya

más de 1.200 corredores lograron cruzar la esperada meta de los 10K solidarios del municipio valenciano de Alboraya con una organización de 10, que había preparado una fiesta previa con carreras infantiles y otra posterior, con un avituallamiento de lujo con fruta, horchata y fartons que nadie se quiso perder.

Actualidad Vuelve la CARRERA POPULAR EL CAÑAVERAL 2024

¡Únete a la III Carrera Popular El Cañaveral el 6 de octubre de 2024! Este año, con un sentido especial y social, colaboramos con el Centro de Transfusiones de Sangre de la CAM bajo el lema «Corre para Dar Vida – Únete al Equipo Médula».

Actualidad I AQUARUN COSLADA, 15 de septiembre de 2024

Hasta el 31 de julio se encuentra abierto el plazo de inscripción preferente para la I AQUARUN COSLADA. Una competición pensada para todas las edades y donde la resistencia y la convivencia se llevan por bandera.

Actualidad 36 Pas Ras al Port de València

Abiertas las inscripciones para el Pas Ras 2024. ¿Participaste el año pasado? Entonces tienes un precio bonificado: