Rutas para correr en Soria en plena naturaleza
Por Javier Ullé para carreraspopulares.com

Imagen de la Laguna Negra de Soria
Con la cancelación de la gran mayoría de las carreras se hace difícil mantener la voluntad de salir a correr con regularidad; una de las posibles opciones para mantener vivo el deseo de correr es hacerlo descubriendo nuevas rutas, nuevos lugares que recorrer, especialmente donde la única manera de hacerlo es a pie.
En este verano tan extraño, somos muchos los que estamos escogiendo sitios cercanos para nuestro lugar de vacaciones, y te das cuenta de que hay sitios maravillosos a los que quizás no habías prestado atención dentro de nuestro país: unos de esos sitios es la provincia de Soria.
Como reza la publicidad de turismo institucional de Soria, “ni te la imaginas”. No hace falta irse demasiado lejos para estar en el paraíso. En lo que concierne a temas de turismo deportivo ofrece un “potente” abanico de posibilidades para pasar tiempo disfrutando al aire libre, y más específicamente para correr por lugares excepcionales.
Excepcionales porque nos ofrecen naturaleza salvaje en un estado de conservación inmaculado, con unos paisajes únicos, dos de ellos son el Cañón del Río Lobo, y la Laguna Negra.

Imagen de la ruta del Cañón del Río Lobos
Cañón del Río Lobos
El Parque Natural del Cañón del Río Lobos es un espacio natural protegido, una magnífica reserva con espectaculares paisajes esculpidos a lo largo del tiempo por las aguas del río Lobos. Tienes varios accesos a la reserva natural: en el Puente de los Siete Ojos (en la carretera de San Leonardo a Santa María de las Hoyas, ambas en Soria) se accede al río Lobos más o menos a la mitad de su recorrido por el Parque; y por último en las inmediaciones de Ucero (Soria) se accede a la parte baja del Cañón.
Desde el Puente de los Siete Ojos tienes un recorrido increíble de unos 18 kilómetros (ida y vuelta) hasta la ermita templaria de San Bartolomé. Una ruta sencilla sin subidas ni descensos, un camino perfectamente señalizado donde disfrutar corriendo en compañía de los buitres, que tienen importantes colonias en el cañón.
Sin duda uno de esos parajes donde el esfuerzo tiene recompensa, donde la fatiga no se siente porque la belleza del lugar hace que nos olvidemos del cansancio. Merece la pena hacer una pausa al final de un extremo del recorrido, en la esotérica ermita templaria, y contemplar el paisaje espectacular donde está ubicada.
La vuelta transcurre en sentido inverso, pero no por ello desmerece ya que el cambio de perspectiva la hace igualmente atractiva. Es conveniente llevar un poco de agua, sobre todo en los meses calurosos.

Sierra de Urbión
Sierra de Urbión y la Laguna Negra
Otro espectacular paraje protegido donde disfrutar de la naturaleza en estado puro. Esta ruta es para corredores de trail running, aunque es perfecta para quien se está iniciando en esto de correr por la montaña ya que no ofrece ninguna dificultad.
Situada al norte de la provincia de Soria, la laguna es de origen glacial. Se encuentra en pleno bosque de la comarca de pinares, una zona de bellos paisajes y mucha vegetación, sobre todo pinos y hayas.
Hay una ruta perfectamente indicada que va desde la Laguna Negra (1.773 m) hasta la cima del Pico Urbión (2.228m) que es una auténtica maravilla. El ascenso no es nada complicado ya que, a pesar del desnivel, las subidas discurren por sendas sencillas, un terreno que no es muy técnico. Son unos 6,5 kms, donde pasaremos por la Laguna Larga. Podemos en el regreso hacer la ruta circular y visitar el nacimiento del Río Duero y contemplar la paz que se respira en la Laguna Helada. En total unos 14 kms.
Esta ruta es bastante corrible, si bien es recomendable hacerla con buen tiempo ya que con los rigores del invierno en forma de nieve y hielo se hace mucho más difícil transitar por ella.
Estos son dos rincones de la provincia de Soria que merece la pena visitar para hacer deporte al aire libre, pero la provincia guarda muchos otros tesoros, tanto “deportivos” como culturales y gastronómicos. No olvidemos que Soria forma parte de la D.O. Ribera del Duero.
SOBRE EL AUTOR
Javier Ullé
Corredor popular y fundador de Xano Pilates&Yoga
Buscador de noticias
Articulos relacionados
Escocia es una tierra históricamente fértil para los corredores. Los libros de historia recogen que el rey Malcolm Canmore organizó la primera carrera de montaña de la que se tiene constancia con el fin de encontrar hombres rápidos que actuaran como mensajeros y entregaran sus despachos.
¿Sabes qué es el drop en una zapatilla de running? Es uno de los conceptos a tener en cuenta a la hora de comprar nuestras zapatillas para correr o entrenar. ¿También en la montaña? Te lo contamos.
Alcanzar la cumbre es solo la mitad del éxito, las vistas son increíbles y has hecho un gran trabajo. Pero cuando tus pulsaciones comienzan a calmarse es momento de descender para completar el trabajo. Te damos unos consejos para que mejores tu técnica de bajada cuando corres en la montaña.
En un momento en el que necesitamos motivación y estímulos para correr en el exterior, practicar trail running, si no lo has hecho nunca, puede ser una buena idea. Javier Ullé nos explica cuáles son los principales beneficios de correr en terrenos naturales. Y no solo por cuestiones físicas.
Si has comenzado a correr hace poco lo lógico es que hayas notado las molestias normales del principiante. Agujetas o dolores musculares son habituales, pero tienen un motivo y se pueden evitar.
Son los tipos de pisada de los corredores. Casi todos lo sabemos ya. Pero no es tan simple. Como nos explica el entrenador Alexis Missiego, lo mejor es que sea un especialista quien decida el tipo de pisada. Además, nos da unos útiles consejos para mejorar la técnica de carrera y evitar lesiones.
Con la llegada del buen tiempo, somos muchos los que nos aventuramos a realizar diferentes actividades deportivas al aire libre para estar en contacto con la naturaleza y desconectar del caos diario de la ciudad.
También te puede interesar
Hoy son miles las personas las que logran cruzar esa meta de los 42 km cada temporada adoptando una estrategia realista, progresiva y sostenible.
A todos nos gusta ganar. Pero seguro que sabes lo difícil que es. Enseñar a un niño o niña que debe ganar para divertirse haciendo deporte es un enfoque erróneo, aunque es muy fácil caer en él. Por contra, debemos motivarles a ser más constantes y a mejorar poco a poco.
Correr con tus hijos es una buena idea, porque verás en ti un ejemplo de conducta que les ayudará a afrontar sus problemas en el futuro. Sé el mejor ejemplo, mostrándoles la parte positiva del running.
Cruzar una línea de meta habiendo hecho marca personal es digno de darlo a conocer. Presumir está bien, porque para eso nos esforzamos. Siempre que se haga de una manera justa y sin desmerecer a los demás. ¿Por qué no?
Si has empezado con el running, hay cosas que tenemos que contarte. No te preocupes, no hay ningún spoiler en este artículo...
Las más vistas
El huevo es un alimento que se consume desde hace siglos, es económico, fácil de cocinar y digerir. Aporta proteínas y grasas en nuestra alimentación. Además, el aporte de vitaminas y minerales es considerable. Puede ser, por tanto, beneficioso para los deportistas.
El ictus es una de las principales causas de mortalidad y discapacidad en nuestra sociedad. Para la concienciación sobre la importancia del deporte para su prevención y para dar visibilidad a los pacientes y las familias que lo sufren en su día, el 26 de octubre se celebrará la Carrera Popular del Ictus en pleno corazón de Madrid, en el Paseo de la Castellana.
Disfruta de un 10K con salida y meta en las pistas de atletismo del Polideportivo Valleaguado de Coslada, sobre un recorrido señalizado donde tendrás referencia en cada kilómetro y encontraras punto de avituallamiento en el km 5 además del puesto de meta.
Conoce las zapatillas que superaron los test de 2025 en todas las categorías. Evaluamos materiales, innovación y relación calidad-precio
1.500 personas se han dado cita en el Paseo de la Castellana en la Carrera Popular Día del Ictus, que en su segunda edición ha batido todos los récords.