Movimientos de mujeres que corren en España

Por Samanta Chocrón para carreraspopulares.com - 20/02/2018

¿Eres de las personas que no lesgusta correr sola? ¿Necesitas motivación para calzarte un par de zapatillas? ¡No te preocupes! No hay excusas para no practicar este bonito deporte. En esta nota te voy a presentar tresgrupos de mujeres que se juntan a correr, en diferentes ciudadesde España, para que te unas a ellas y compartas kilómetros y unas buenas risas.

• Juntas es Mejor (Valencia)

Movimiento que tiene el objetivo de fomentar la actividad física y la salud. "Somos mujeres deportistas con ilusión de compartir experiencias. Nos sobra ilusión, ganas de divertirnos y de sonreírle a la vida, nos sobran motivos para que nos acompañes en esta aventura. ¿Te atreves?”, nos invitan con entusiasmo las Fundadoras de este movimiento, Paula y Patricia, ambas Licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y Deporte.

Organizan quedadas deportivas para fomentar el deporte y la vida sana en personas de todas las edades y condición física. Además, esta dupla de energía positiva y buen rollismo, dictan talleres y conferencias sobre el deporte y la vida sana.¿Te animas a calzarte un par de zapatillas y disfrutar corriendo con Paula, Patricia y una gran marea de mujeres que las siguen? Búscalas en las redes sociales y únete a la banda:[ Facebook ], [ Twitter ] e [ Instagram ].

• Locas que Corren (Logroño)

Paloma y Sandra son las Fundadoras del Movimiento que nació en Junio de 2014 con el objetivo de que correr sea un rato de ocio y no una obligación. “Para nosotras salir a correr es algo más que hacer deporte para estar en forma, es tener un objetivo, tener una meta y conseguirla, es conocer gente que comparte contigo cada paso y que te ayudará a llegar a la meta. Hacemos que salir a correr sea algo muy divertido”, resaltan.

Además, estas locas por correr suelen participar en carreras solidarias, que “es como una fiesta. Antes de cada carrera, durante y después hacemos de nuestra afición una mañana divertida, solidaria en la que, además, intentamos alcanzar nuestras metas”, destacan.
Si estás en la ciudad de Logroño y aún la pereza te sigue atrapando, te invito a que te unas al movimiento para ganarle a ese sofá. Todos los domingos por la mañana se juntan para compartir kilómetros. Puedes seguir Locas que Corren en [ Facebook ] e [ Instagram ]

• 261 Women´sMarathon (Palma de Mallorca &Madrid)

El Movimiento 261 WM surgió por un grupo de participantes de la primera edición de la carrera 261WM en Palma de Mallorca, quienes se propusieron crear una cadena de favores para motivar a otras mujeres de todas las edades y condiciones a romper barreras y enfrentarse a sus retos a través del running.

“Pretendemos que sea una palanca para promover valores genuinamente femeninos como la camaradería, la colaboración y el apoyo, que, frente a la competitividad o el rendimiento deportivo, ayudan a las mujeres a superar los retos en un mundo que no se lo pone fácil”, destacan desde el Movimiento que mensualmente organizan quedadas en Madrid.

Si quieres conocer más detalles de Movimiento, unirte a ellas o saber dónde son sus quedadas, puedes seguirlas en [ Facebook ], [ Twitter ] e [ Instagram ].

Estos son sólo algunos movimientos de “Mujeres Runners”, hay muchos más y ojalá que poco a poco vaya creciendoaún más la comunidad de mujeres que decidimos unirnos al running para llevar una vida más sana, para compartir con amigas, para disfrutar en carreras y/o eventos y sobre todo, para ser más felices, porque realizar actividad física nos genera endorfinas, una “sustancia producida de forma natural en el encéfalo, que bloquea la sensación de dolor y está relacionada con las respuestas emocionales placenteras”, según RAE.

SOBRE EL AUTOR


Tambien te puede interesar

Los estiramientos
Javier Serrano

Estirar no es divertido, y siempre nos cuesta hacerlo. Pero como dice el escritor y corredor Javier Serrano, es fundamental. En ese vídeo-artículo nos da unos consejos básicos.

Por qué dejarlo antes de cansarte y otros consejos que nadie te da
carreraspopulares.com

Si has empezado con el running, hay cosas que tenemos que contarte. No te preocupes, no hay ningún spoiler en este artículo...

Los superpoderes del corredor popular
Mario Trota

Aunque no lo creas, correr también te da poderes. Estos son algunos.

¿Por qué no voy a pensar que soy mejor?
carreraspopulares.com

¿Crees que hay corredores de primera y de segunda? ¿Por qué pensamos que somos ´runners´ sólo cuando hemos cumplido ciertos hitos, cuando somos capaces de alcanzar ciertos ritmos?

Las mas vistas

Ejercicios de core que no conocías
Raquel Landín

Quizás ya sabías que trabajar nuestro cinturón abdominal (core) es muy útil para aguantar erguidos y firmes cuando pasan los minutos de carrera. Quizás conocías la plancha y algunos otros ejercicios básicos, pero mira cuántas variantes te proponemos. Si los consigues hacer, tendrás unos abdominales de acero. Eso sí, ¡ves poco a poco!

Carreras nocturnas: después de correr, ¿hay que cenar?
May Luján

En verano hay muchas carreras nocturnas. Muchas de ellas acaban a horas intempestivas. Se te habrá pasado la hora de cenar cuando cruces la meta, pero ¿debes cenar algo aún así? ¿Cuáles son las pautas de alimentación correctas?

¿Cuántas carreras puedo correr al mes?
Luis Miguel del Baño

Ponerse un dorsal y participar en una carrera es algo genial. El ambiente y la emoción crean momentos únicos. Pero ojo, puedes correr en tantas carreras como quieras, pero con cabeza. No vayas a tope en todas, si no, puedes caer en un sobreentrenamiento o estancarte en tu progresión.

La importancia de los antioxidantes en la dieta del corredor
Leticia Garnica

Cuidar la alimentación es tan importante como un plan de entrenamiento para un corredor. Y hay alimentos que pueden ayudar a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo. Algunos tienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. ¿Cuáles son y cómo actúan? Leticia Garnica lo explica en este artículo.