Reconozcámoslo: un medio maratón es largo. Y quien te diga que no, miente o no se acuerda. Aunque seamos capaces de correrlo muy rápidos, nadie nos quita estar más de una hora dándole a la cabeza. La mayoría de las veces es sólo para distraernos, aunque muchos de los pensamientos que tenemos en carrera son reflejo de nuestros miedos y experiencias personales. Lo curioso es que, todo o casi todos, acabamos pensando en las mismas cosas.
1: “Venga, voy a empezar con calma, que esto es muy largo”
2: “Bueno, me ha salido un poco más rápido este kilómetro de lo que quería, pero como al final seguro que me cuesta más, voy a compensar”.
3: “¿Seguro que el globo que va marcando el tiempo va al ritmo que tiene que ir?”
4: “¿Qué es mejor, que beba en todos los avituallamientos un poco, o que beba sólo en el 10, pero más cantidad?”
5: “¡Lo que daría por estar ya en el kilómetro 19!”
6: “¿Cuántas batucadas más nos quedan por escuchar?”
7: “Venga, que sólo nos quedan dos terceras partes de la carrera”
8: “Esta cuesta no estaba en el mapa del recorrido que había en la web”.
9: “Voy a seguir a este grupo unos kilómetros, y así descanso”
10: “Oye, pues no nos han salido tan mal los 10k. Yo creo que puedo aguantar el ritmo durante la segunda mitad.”
11: “NO. No puedo aguantar este ritmo durante la segunda mitad.”
12: “¿Habrá llegado ya el ganador de la carrera? Qué suerte tienen algunos...”
13: “Si es que llego con pocos kilómetros. Tenía que haber entrenado mejor”.
14: “¡Sólo queda un tercio de carrera! ¿O era un cuarto?”
15: “Como me siga molestando el gemelo (o la rodilla, o el cuadriceps), me voy a tener que parar”.
16: “Yo creo que voy a dejar de mirar el tiempo cada kilómetro, que me voy a rayar”
17: “¿Otra vez está aquí este corredor con el disfraz de superhéroe? Si lo había adelantado antes... ¿O me ha adelantado él?
18: “Ojala hubiera bebido más agua.”
19: “Eso de que no queda nada será para ti, guapa.” (A una espectadora que ha gritado: ”¡venga, que no queda nada!”)
20: “Kilómetro veinte. Anda, ¡pero si no queda nada! Qué máquina estoy hecho/a. ¿Quién había dicho que no podía?”
21: “Soy indestructible, menudo carrerón que he hecho. No se me ha hecho nada largo”
Hay días en los que salir a correr me da mucha pereza. Muchísima. A veces me ocurre durante una semana completa. ¿Cuál es el debate interno entre mi “yo corredor” y mi “yo perezoso en esos momentos?
Correr es una de las mejores maneras de mantenerse en forma. Es excelente para tu físico, pero, ¿qué otros beneficios aporta? Además de los muy conocidos como, por ejemplo, perder peso o combatir el estrés, correr tiene un buen número de beneficios y aspectos que contribuirán a que tengas una mejor salud. Algunos de ellos nos son tan conocidos.
En un momento en el que no se celebran carreras populares, que marcan muchas veces el objetivo de nuestros entrenamientos, ¿dónde y cómo encontramos la motivación? Pedro Fernández nos da algunas ideas.
Corremos porque nos hace felices. Y si la felicidad es un estado de ánimo positivo y alegre, ¿por qué no vamos a sonreír cuando hay algo que nos hace sentir bien? Correr con la sonrisa puesta, de hecho, hará que ese sentimiento se amplifique.
Un plan para aquellas personas que ya corren, pero que quieren hacer una carrera de 10 kilómetros en menos de 1 hora.
42.195 metros. Una distancia extraña. La tenemos más que marcada y grabada en la mente, pero, ¿de dónde proviene la mítica longitud del Maratón?
Federico Bruno hizo los últimos 7 kilómetros del Maratón corriendo de lado. Los calambres le atenazaron las piernas. ¿Por qué consiguió acabar de esa manera?
El cómico Leo Harlem encantado porque está cambiando su físico gracias a un personal trainer.
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