21 pensamientos que todos tenemos durante un medio maratón
Por carreraspopulares.com
Reconozcámoslo: un medio maratón es largo. Y quien te diga que no, miente o no se acuerda. Aunque seamos capaces de correrlo muy rápidos, nadie nos quita estar más de una hora dándole a la cabeza. La mayoría de las veces es sólo para distraernos, aunque muchos de los pensamientos que tenemos en carrera son reflejo de nuestros miedos y experiencias personales. Lo curioso es que, todo o casi todos, acabamos pensando en las mismas cosas.
1: “Venga, voy a empezar con calma, que esto es muy largo”
2: “Bueno, me ha salido un poco más rápido este kilómetro de lo que quería, pero como al final seguro que me cuesta más, voy a compensar”.
3: “¿Seguro que el globo que va marcando el tiempo va al ritmo que tiene que ir?”
4: “¿Qué es mejor, que beba en todos los avituallamientos un poco, o que beba sólo en el 10, pero más cantidad?”
5: “¡Lo que daría por estar ya en el kilómetro 19!”
6: “¿Cuántas batucadas más nos quedan por escuchar?”
7: “Venga, que sólo nos quedan dos terceras partes de la carrera”
8: “Esta cuesta no estaba en el mapa del recorrido que había en la web”.
9: “Voy a seguir a este grupo unos kilómetros, y así descanso”
10: “Oye, pues no nos han salido tan mal los 10k. Yo creo que puedo aguantar el ritmo durante la segunda mitad.”
11: “NO. No puedo aguantar este ritmo durante la segunda mitad.”
12: “¿Habrá llegado ya el ganador de la carrera? Qué suerte tienen algunos...”
13: “Si es que llego con pocos kilómetros. Tenía que haber entrenado mejor”.
14: “¡Sólo queda un tercio de carrera! ¿O era un cuarto?”
15: “Como me siga molestando el gemelo (o la rodilla, o el cuadriceps), me voy a tener que parar”.
16: “Yo creo que voy a dejar de mirar el tiempo cada kilómetro, que me voy a rayar”
17: “¿Otra vez está aquí este corredor con el disfraz de superhéroe? Si lo había adelantado antes... ¿O me ha adelantado él?
18: “Ojala hubiera bebido más agua.”
19: “Eso de que no queda nada será para ti, guapa.” (A una espectadora que ha gritado: ”¡venga, que no queda nada!”)
20: “Kilómetro veinte. Anda, ¡pero si no queda nada! Qué máquina estoy hecho/a. ¿Quién había dicho que no podía?”
21: “Soy indestructible, menudo carrerón que he hecho. No se me ha hecho nada largo”
Buscador de noticias
Articulos relacionados
¿Te consideras un corredor popular? ¿Participas en carreras habitualmente y has preparado al menos una maratón en tu vida? Si has respondido afirmativamente, seguro que te has lesionado alguna vez. Y te sentirás identificado en este artículo de Mario Trota.
Javier Viñas estaba enganchado a las drogas y al alcohol. Hasta que decidió rehabilitarse y descubrió que corriendo huía más rápido de la adicción. Aunque su excesivo sobrepeso seguía lastrando sus sueños. Esta es la historia del alcohólico rehabilitado que se convirtió en maratoniano y feliz.
Aquí te dejamos una completa tabla sobre ritmos de carera y tiempos finales en meta. ¿Qué ritmo llevar? ¿Qué tiempo haré? ¡Todas tus dudas resueltas!
Un metódico plan de carrera con los ritmos bien marcados suele ser clave para el éxito en un maratón. Si nos ceñimos a lo que tenemos previsto, tenemos la mitad del camino recorrido. Luego nos tiene que salir el día correcto, claro está. Veamos algunos ejemplos.
En la preparación del Maratón vas a dedicar unas cuantas semanas. Antes de tomar la decisión, atiende estos consejos de una experta maratoniana como Marta Fernández de Castro
Es una de las épocas más apasionantes por las que pasarás. Cambiarás algunos hábitos, te invadirán nuevas manías o probarás cosas que antes ni hubieras pensado. No te preocupes, cuando cruces la meta, todo volverá a la normalidad.
Los entrenamientos largos de cara al maratón son una dura prueba para las piernas, pero también para tu cabeza. Aprovecha esas horas para entrenar también tu resistencia mental y, además, usa algunos trucos para que, de vez en cuando, se te pasen más rápidos.
También te puede interesar
Además de las diferentes carreras en nuestro país y en prácticamente cada capital del mundo, existen seis competiciones internacionales que destacan por ser grandes maratones internacionales
Se acaba el verano, se van las vacaciones. Vuelve la rutina diaria y nos queremos poner de nuevo en forma. Tenemos que volver a correr en serio. ¡Pero no es tan fácil! Mario Trota nos cuenta lo sufrido que es volver a ponerse en forma tras el parón veraniego.
¿Te vas a enfrentar a tu debut en carreras de montaña? Seguro que tu preparación física y mental es la adecuada, pero no te vendrá mal recordar estos consejos para que todo vaya como la seda. ¡A por tu primera carrera de montaña!
¿Te vas a enfrentar a tu debut en carreras de montaña? Seguro que tu preparación física y mental es la adecuada, pero no te vendrá mal recordar estos consejos para que todo vaya como la seda. ¡A por tu primera carrera de montaña!
¿Es la cerveza la bebida recreativa preferida de los corredores? Mario Trota dice que sí. Que sus amigos corredores también piensan lo mismo y que él bebe más cerveza ahora que cuando no corría. ¿Por qué? Aquí nos lo cuenta.
Las más vistas
En la Ribera del Tajo, entre Madrid y Cuenca, y con una ruta en bicicleta de montaña que se adapta a los deseos de los ciclistas más competitivos y también para aquellos que quieren disfrutar de un perfil más cicloturista y relajado.
La Asociación Deportiva Club de Maratón Els Troters organiza el próximo 6 de febrero la XXXVI Media Maratón Popular de Sagunto, junto con la quinta edición del 8K Popular de Sagunto.
El Movistar Medio Maratón de Madrid celebra su vigésimo aniversario con Jepchumba y Kiprotich pulverizando sus récords en la mejor edición de su historia
La Mitja Marató Ciutat de Gandia es una de las pruebas más importantes del calendario de carreras populares de la Comunitat Valenciana
Más de 6.000 corredores disfrutaron de esta carrera que va desde las proximidades del Bernabéu al antiguo Calderón
CALCULADORA
