Radiografía de los tiempos de corredores de maratones
Por carreraspopulares.com
¿Cuál es la radiografía de tiempos de un Maratón en España? Es decir, si atendiéramos a lo que tardan los corredores en llegar a meta, ¿qué porcentaje de corredores se situaría en España por debajo de las 3 horas? Y, ¿cuántos serían sub 4 horas o sub 5 horas?
Bien, hemos analizado los datos de finishers de seis de los Maratones más representativos de España. Además, entre ellos se encuentran Maratones tanto grandes, como pequeños. Y hemos tratado de ser ecuánimes y comparar datos de carreras ‘relativamente’ llanas. Es el caso de Valencia, Sevilla (como ejemplo de los grandes), San Sebastián o Castellón (como ejemplo de los más pequeños). Los datos analizados son del año en curso y el año anterior. Estos son los datos que nos hemos encontrado.
Los datos
Sub 3 horas
Atendiendo a los finishers de todas estas carreras, encontramos que una media de un 10,9% de corredores en España logra bajar de las 3 horas. Eso sí, cuanto más pequeño sea el Maratón, más porcentaje de personas lo consiguen. En los maratones de menos de 3.000 finishers la media llega al 14%, mientras que en los de más de 10.000 finishers, la media está en un 7,4%. Pero, por supuesto, Valencia, Barcelona o Sevilla cuentan con un número de sub 3 horas enormemente mayor que cualquier otro maratón pequeño.
Sub 3:30
En España tenemos una media de un 38,4% de corredores que bajan de la barrera de las tres horas y media. Nuevamente, cuanto más pequeño sea el Maratón, más porcentaje se sitúa dentro de estos tiempos.
Sub 4 horas
Aquí se rompen los registros, ya que un 72% de los corredores que concluyen maratones en España, consigue bajar de las 4 horas. En los Maratones más grandes, las cifras de sub 4 horas se sitúa aproximadamente en un 66%, mientras que los más pequeños entre los que hemos analizado, se quedan en el 76%.
Sub 4:30
Ya han llegado casi todos. Esta es la barrera que marca un alto nivel de finishers. Por debajo de las 4 horas y media, encontramos que el 91,4% de los corredores ya ha cruzado la meta del maratón que han corrido. Las diferencias entre grandes y pequeños aquí ya no son tan significativas y están más cercanas.
Sub 5 horas
El 97,8% de los corredores que concluye maratones en nuestro país, entra antes de que el reloj marque las 5 horas. Es la práctica totalidad. Los que se van más allá son ya una excepción.
Carreras destacadas
septiembre 2026
octubre 2026
noviembre 2026
diciembre 2026
Buscador de noticias
Articulos relacionados
Quedan unos días para tu maratón. Es el momento de echar el freno en algunas cuestiones, como los entrenamientos, y potenciar otras, como la mentalización. No cometas errores básicos en la recta final.
Emociones, sentimientos encontrados, dolores, lucha contra uno mismo. ¡Los maratones son tantas cosas! Aquí tienes 42 puntos importantes que debes saber si vas a correr los 42 kilómetros.
Cada corredor es un mundo, cada maratón es una batalla. Aquí un plan que te puede servir como base para correr un maratón en 16 semanas. Eso sí, lo ideal es que un entrenador lo adapte a tus características. ¡Suerte!
Solo sucede una vez en la vida. Así que, disfrútalo, pero también, ¡domínalo! Que una mala pasada no te haga fastidiar ese momento único del debut en maratón. Igualmente, haz que tu entorno sea el ideal para batallar contra los 42 kilómetros.
En la preparación del Maratón vas a dedicar unas cuantas semanas. Antes de tomar la decisión, atiende estos consejos de una experta maratoniana como Marta Fernández de Castro
Son algunas de las horas más tensas que vivirás como corredor. Pero, que no te traicionen los nervios. Los días, y los momentos previos a los 42k, trata de dormir lo mejor que puedas. Te damos unos consejos.
El temido muro. David Calle nos cuenta porqué nos afecta y los tipos de muro que nos podemos encontrar en carrera.
También te puede interesar
Cuando empecé a correr, nunca imaginé que acabaría tan pendiente de los números. Al principio me bastaba con salir a sumar kilómetros y volver a casa con esa mezcla de cansancio y satisfacción que cualquier corredor conoce. Después llegaron el ritmo medio, las pulsaciones y el desnivel.
Los corredores somos así. Aunque no nos guste madrugar, aunque detestemos levantarnos temprano los fines de semana, si se trata de ir a correr, todos los males desaparecen a la primera zancada, ¿verdad? Mario Trota nos cuenta su experiencia.
Descubre cómo elegir tu próximo objetivo de running según tu nivel, distancia, tiempo disponible y motivación.
Entre una carrera y la siguiente también hay tiempo para descansar y cambiar de rutina. Ideas para combinar recuperación, vida social y ocio en semanas menos exigentes.
Qué hacer entre dos carreras cuando no quieres vivir pendiente del cronómetro
Sencillos consejos para que nuestros hábitos de antes del verano vuelvan con nosotros y seguir disfrutando de una salud perfecta.
Las más vistas
Aparte de su función meramente nutritiva, los denominados alimentos funcionales ejercen sobre nuestro organismo un efecto beneficioso. Algo muy positivo para los deportistas en general, y los corredores en particular.
La acumulación excesiva de grasa en el abdomen, alrededor de la cintura, no solo debería considerarse como un problema de estética. La grasa abdominal conlleva numerosos efectos nocivos para nuestra salud en general y deben tomarse las medidas adecuadas antes de que sea demasiado tarde. Algunos trucos para conseguirlo.
¿Eres de los que corren por salud o por competir? ¿Te gusta comer bien o te das alguna alegría de vez en cuando? ¿Corres en solitario o con compañía? ¿O todo a la vez? ¡Bienvenidos a las contradicciones del corredor!
La relajación es importante porque permite al cuerpo y a la mente salir, aunque sea temporalmente, del estado de tensión y alerta. No significa estar siempre tranquilo ni evitar los problemas, sino aprender a recuperar el equilibrio después de momentos de estrés.
Collado Villalba celebrará el domingo 27 de septiembre de 2026 la XVI Carrera Solidaria de la Ilusión, una cita deportiva a favor de las personas con Daño Cerebral Adquirido (DCA) que reunirá carrera de 10 km, caminata popular y pruebas infantiles.
El corredor de ultra trail segoviano Abel de Frutos iniciará el próximo sábado 19 de septiembre a las 07:00 horas un nuevo desafío de resistencia en solitario dentro del proyecto "Uniendo Caminos por AEFAT".
MARATóN
