Radiografía de los tiempos de corredores de maratones
Por carreraspopulares.com
¿Cuál es la radiografía de tiempos de un Maratón en España? Es decir, si atendiéramos a lo que tardan los corredores en llegar a meta, ¿qué porcentaje de corredores se situaría en España por debajo de las 3 horas? Y, ¿cuántos serían sub 4 horas o sub 5 horas?
Bien, hemos analizado los datos de finishers de seis de los Maratones más representativos de España. Además, entre ellos se encuentran Maratones tanto grandes, como pequeños. Y hemos tratado de ser ecuánimes y comparar datos de carreras ‘relativamente’ llanas. Es el caso de Valencia, Sevilla (como ejemplo de los grandes), San Sebastián o Castellón (como ejemplo de los más pequeños). Los datos analizados son del año en curso y el año anterior. Estos son los datos que nos hemos encontrado.
Los datos
Sub 3 horas
Atendiendo a los finishers de todas estas carreras, encontramos que una media de un 10,9% de corredores en España logra bajar de las 3 horas. Eso sí, cuanto más pequeño sea el Maratón, más porcentaje de personas lo consiguen. En los maratones de menos de 3.000 finishers la media llega al 14%, mientras que en los de más de 10.000 finishers, la media está en un 7,4%. Pero, por supuesto, Valencia, Barcelona o Sevilla cuentan con un número de sub 3 horas enormemente mayor que cualquier otro maratón pequeño.
Sub 3:30
En España tenemos una media de un 38,4% de corredores que bajan de la barrera de las tres horas y media. Nuevamente, cuanto más pequeño sea el Maratón, más porcentaje se sitúa dentro de estos tiempos.
Sub 4 horas
Aquí se rompen los registros, ya que un 72% de los corredores que concluyen maratones en España, consigue bajar de las 4 horas. En los Maratones más grandes, las cifras de sub 4 horas se sitúa aproximadamente en un 66%, mientras que los más pequeños entre los que hemos analizado, se quedan en el 76%.
Sub 4:30
Ya han llegado casi todos. Esta es la barrera que marca un alto nivel de finishers. Por debajo de las 4 horas y media, encontramos que el 91,4% de los corredores ya ha cruzado la meta del maratón que han corrido. Las diferencias entre grandes y pequeños aquí ya no son tan significativas y están más cercanas.
Sub 5 horas
El 97,8% de los corredores que concluye maratones en nuestro país, entra antes de que el reloj marque las 5 horas. Es la práctica totalidad. Los que se van más allá son ya una excepción.
Carreras destacadas
agosto 2026
septiembre 2026
octubre 2026
Buscador de noticias
Articulos relacionados
Quedan unos días para tu maratón. Es el momento de echar el freno en algunas cuestiones, como los entrenamientos, y potenciar otras, como la mentalización. No cometas errores básicos en la recta final.
Emociones, sentimientos encontrados, dolores, lucha contra uno mismo. ¡Los maratones son tantas cosas! Aquí tienes 42 puntos importantes que debes saber si vas a correr los 42 kilómetros.
Cada corredor es un mundo, cada maratón es una batalla. Aquí un plan que te puede servir como base para correr un maratón en 16 semanas. Eso sí, lo ideal es que un entrenador lo adapte a tus características. ¡Suerte!
Solo sucede una vez en la vida. Así que, disfrútalo, pero también, ¡domínalo! Que una mala pasada no te haga fastidiar ese momento único del debut en maratón. Igualmente, haz que tu entorno sea el ideal para batallar contra los 42 kilómetros.
En la preparación del Maratón vas a dedicar unas cuantas semanas. Antes de tomar la decisión, atiende estos consejos de una experta maratoniana como Marta Fernández de Castro
Son algunas de las horas más tensas que vivirás como corredor. Pero, que no te traicionen los nervios. Los días, y los momentos previos a los 42k, trata de dormir lo mejor que puedas. Te damos unos consejos.
El temido muro. David Calle nos cuenta porqué nos afecta y los tipos de muro que nos podemos encontrar en carrera.
También te puede interesar
A todos nos gustaría llegar a los 90 años y corriendo. ¿Cuál es tu actitud ante el deporte y qué te planteas para tu futuro? Mario Trota nos da su punto de vista, que seguro que no difiere mucho del del corredor popular medio.
Hay un momento curioso que se repite miles de veces cada día en caminos, parques, carriles bici y senderos de montaña. Dos personas que no se conocen, que probablemente nunca volverán a verse, cruzan sus trayectorias corriendo y, casi sin pensarlo, levantan ligeramente la mano, asienten con la cabeza o esbozan una sonrisa.
Cada día que corremos, generamos colada que hay que lavar. Muchas dudas sobre cómo lavar la ropa de correr. ¿Lo hacemos correctamente? ¿Qué precauciones debemos tomar?
Correr de manera habitual no es difícil. Pero es verdad que a veces cuesta coger ese impulso inicial para convertirlo en un hábito. Si sigues nuestros consejos, pronto estarás corriendo tan a menudo como te plantees. Aviso: correr engancha y mucho.
Siempre es recomendable llevar con nosotros nuestras pertenencias mientras corremos. En ocasiones para evitar sustos y en otras para posibles imprevistos. ¿Cuáles son las ventajas de correr con un cinturón deportivo?
Las más vistas
Ojo, runners. Cada minuto que corremos bajo el sol en verano afecta a nuestra piel. Sabemos actuar contra el calor pero, ¿sabemos protegernos eficazmente del sol? Fco. Gilo nos expone los problemas que podemos padecer y sus soluciones.
El periodo vacacional es una buena excusa para ejercitar esos músculos que durante todo el año solemos maltratar o anquilosar.
La piscina no es sólo una oportunidad para nadar, sino que puedes hacer en ella otros ´entrenamientos cruzados´. Te proponemos una tabla de abdominales que hará más completa tu preparación acuática.
Somos agua, y en verano la vamos perdiendo a borbotones. Aprovecha las frutas de verano para hidratarte. Contienen cerca del 90% de agua, y te ayudarán a estar siempre hidratado. Te contamos algunas de sus características.
¿Te pirras por el gazpacho en verano? Es un alimento que no puede faltar en las comidas de todos los runners. Fresquito y sano... ¡una opción genial! Nuestra nutricionista, Laura Jorge, te ofrece alternativas para que varies un poco este verano.
MARATóN
