Circuito de los arboles: prepara fuerza y resistencia outdoor

Por Suso de la Fuente para carreraspopulares.com

Circuito de los arboles: prepara fuerza y resistencia outdoor

Circuito de ejercicios de fuerza rápidos: Todo nuestro entorno nos es útil para entrenar. Aprovecha el medio que tienes a tu alrededor y construye tu propio circuito de ejercicios rápidos. Combinarás el trabajo de fuerza con el cardio y la técnica de carrera. Suso de la Fuente te da unas cuantas pistas.








[ clubsusodelafuente ]

Suso de la Fuente - [ ]
[ clubsusodelafuente ]

Suscribe CPpuntocom y será el primero en conocer las novedades
Suscribe CPpuntocom y será el primero en conocer las novedades
SOBRE EL AUTOR

Suso de la Fuente
Entrenador personal


ARTÍCULOS RELACIONADOS
POR CARRERASPOPULARES.COM

POR RAQUEL LANDÍN


POR WANDA PANFIL

POR RAQUEL LANDÍN



Siguenos en:

Tambien te puede interesar

Toma impulso, mejora tu zancada
carreraspopulares.com

Nuestra zancada nos desplaza de manera óptima a conseguir nuestros objetivos, por lo que debemos trabajar para mejorarla. La atleta Marta Fernández de Castro nos explica en este vídeo cómo debemos trabajar la zancada para adecuarla a cada distancia.

Pautas para iniciar tu plan de entrenamiento
Victor García

¿Te vas a preparar de forma específica para alguna carrera? ¿Estás buscando mejorar tus marcas? Un plan de entrenamiento adecuado de manos de un profesional te hará subir varios peldaños. ¿Quieres saber por qué? Víctor García te lo cuenta.

Preparación tren inferior
carreraspopulares.com

Sentadillas, zancadas, subidas a banco... con barra. En este vídeo te explicamos cómo introducir esta variante a alguno de los ejercicios tradicionales que usamos para fortalecer los músculos de nuestras piernas. Ya sabes que es básico tener un tren inferior fuerte para correr con menor riesgo de lesiones, especialmente si preparas media y larga distancia.

Métodos de entrenamiento de la resistencia (II)
David Calle

Seguimos con los consejos del entrenador David Calle para entrenar la resistencia. En este segundo artículo nos cuenta cómo hacer entrenamientos a intensidades altas, sus beneficios y recomendaciones para todos los niveles.

Las mas vistas

Run significa correr
@gastondelrun

Diccionario de Inglés para Corredores de nuestro colaborador @gastondelrun. Así, nos resutará más fácil entender de qué hablamos cuando hablamos de running y poder seguir ciertas conversaciones.

Capacítate para el día a día corriendo
David Roncero

Correr no es sólo un deporte, puede ser una filosofía de vida, una fuente de inspiración y motivación, no sólo para correr más rápido, más lejos o más tiempo. Correr puede ser una fuente de energía infinita para la vida.

Consejos para debutar en un medio maratón
May Luján

Lo has preparado, el entrenamiento está hecho. Cuando te enfrentes a los 21k hay unas cuantas cosas que, si las tienes en cuenta, te harán más placentera y completa la experiencia. Anota.

Plan FIRST, corre menos para correr más
Rubén García

¿Correr menos para correr más? ¿es posible? El método FIRST del Instituto científico de Carolina del Sur, nospropone solo 3 días de running completados con otro tipo de deportes para mejorar nuestros registros. Desde un 5k hasta el maratón.