Preparación tren inferior
Por carreraspopulares.com
Entrenando con David Calle
Sentadillas, zancadas, subidas a banco... con barra. En este vídeo, con David Calle www.runningdc.es , te explicamos cómo introducir esta variante a alguno de los ejercicios tradicionales que usamos para fortalecer los músculos de nuestras piernas. Ya sabes que es básico tener un tren inferior fuerte para correr con menor riesgo de lesiones, especialmente si preparas media y larga distancia.
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