Mizuno Wave Sayonara 3: lo mejor de las voladoras en unas mixtas
Por carreraspopulares.com
Que cojas la caja de unas zapatillas y dudes si está vacía o si las zapatillas están dentro es, a priori, una buena señal. Si cuando la abres las zapatillas están dentro, significa que son muy ligeras, gran noticia. Eso es exactamente lo que nos pasó cuando recibimos la caja de las Mizuno Wave Sayonara 3. Y al sacarlas de su envoltorio, efectivamente, la ligereza es una de las características que resaltan en el primer instante.
Carreras destacadas
agosto 2024
septiembre 2024
octubre 2024
noviembre 2024
Se trata de una zapatilla mixta. Es decir, tiene algunas características de las zapatillas voladoras, con materiales más livianos y preparada para entrenamientos más rápidos, pero sin la fragilidad o el drop tan bajo como lo llevan las voladoras. En este caso han conseguido un equilibrio muy difícil de superar. Son unas mixtas con alas, podríamos decir.
Al calzárnoslas, nos vuelve a sorprender la manera que tienen de encajarse en el pie. Es uno de los sellos de Mizuno. La tecnología Dynamotion Fit con sus cinchas de sujeción hace que la zapatilla se acople como un guante y que notes firmeza y estabilidad sin ejercer presión sobre tu pie.
Entrenamiento de series
Ni cortos ni perezosos, decidimos someter a las Wave Sayonara 3 a un examen complicado. Saldremos a rodar unos 5 kilómetros para calentar a un ritmo de 5:00 min/km. Posteriormente, haremos 6 series de 1000 metros a ritmos entre 3:50 y 4:30 minutos por kilómetro.
La sorpresa llega desde el rodaje mismo. La palabra que define las sensaciones que nos invaden durante los 25 primeros minutos es ´reactivas´. Las zapatillas se comportan como cualquier corredor desearía. Notamos cómo, a cada zancada que damos, responde con una reacción que nos permite ganar impulso para la siguiente. La esencia racing y el corte aerodinámico que Mizuno ha introducido en esta generación de Sayonara no son sólo marketing. Las zapatillas responden realmente.
Comenzamos las series y algunas sensaciones cambian. Es una de las zapatillas de la marca en la que su famosa tecnología Wave trabaja más a fondo. Se trata de una ondulación en la mediasuela que disipa las fuerzas del impacto para hacer que la pisada sea más amortiguada y suave. Es una de las marcas de calidad de Mizuno y vaya que si se nota. A velocidades altas, en ocasiones, la parte delantera del pie puede sufrir por los impactos. En este caso, notamos una protección mayor gracias a esos impactos disipados y que nos permite volver a impulsarnos sin un gran perjuicio y con mayor comodidad. La zapatilla, además, aumenta unos milímetros su perfil buscando una mayor estabilidad que pone la guinda del pastel.
Unas prestaciones que se notan en especial sobre el asfalto tan machacado por los runners. La marca la recomienda para corredores neutros. Nosotros podemos añadir que, tras la experiencia, son también recomendables para rodajes no muy lentos, entrenamientos de series y competiciones cortas o de hasta medio fondo, en las que te podrán ayudar a sacar un buen rendimiento.
Ficha técnica del análisis:
Zapatillas: Mizuno Wave Sayonara 3
Peso del corredor que analiza las zapatillas: 76 kilos
Tipo de rodaje que hacemos: 5 km a 5:00 min/km y 6 series entre 3:50 y 4:30
Terreno: Prioritariamente asfalto con algún tramo de tierra compacta
Buscador de noticias
Articulos relacionados
Para mejorar tus marcas, para aprovechar un día con menos tiempo para entrenar o Simplemente para descargar tu adrenalina valiéndote de tu velocidad, las series rápidas y los rodajes cortos y veloces han de formar parte del entrenamiento del corredor.
Con el objetivo de sacarles el máximo rendimiento, Mizuno te trae la WAVE SHADOW y la WAVE SONIC.
La Sanitas Marca Running Series se ha adaptado para seguir fomentando el deporte también desde el propio hogar.
Muchos corredores nos hemos preguntado el por qué de ese agujero a la altura del dedo gordo del pie que hacemos a veces a la punta de la zapatilla. Puede parecer sencillo de solucionar, pero si se analiza bien, nos puede llegar a dar información del momento de estado de forma en que nos encontramos. El podólogo deportivo nos lo explica.
Una amortiguación destacable, reactividad en cada zancada y comodidad en todo el pie. Son las características principales de estas Mizuno Wave Ultima 7, que incorporan la última tecnología de la marca, especialmente presente en la mediasuela. Las probamos y te contamos qué tal.
Una vez conocidos los umbrales de esfuerzo, es importante saber cuál es su implicación en los entrenamientos que realizamos. En este artículo, David Calle nos describe cuáles son las diferentes intensidades y los beneficios que nos reportan al rendimiento.
¿Te acuerdas cómo era correr hace diez años, sin un GPS en la muñeca que nos marcase el ritmo y sin poder bajarnos planes de entrenamiento de Internet? ¿Y te imaginas cómo será dentro de 10 años?
Alcanzar nuestros objetivos no siempre es responsabilidad de nuestras piernas. A veces, es más trabajo de la cabeza y de una buena planificación. Te damos unos consejos para que machaques tus marcas sin machacarte en los entrenamientos.
También te puede interesar
Si te gusta el running, sabes que elegir las mejores zapatillas es una cuestión muy importante. No es solo una cuestión de comodidad, sino que también puede prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento. Y si buscas zapatillas de estilo deportivo para llevar a diario, apuesta por la red de tiendas de ropa y zapatillas Courir, que está a la vanguardia de la moda.
Los calcetines son una de las prendas más importantes para correr, ya que son la primera capa que separa a nuestros pies del suelo. ¿Cómo es tu cajón de los calcetines. Nos metemos en el cajón de Adolfo Bello, uno de nuestros colaboradores.
Si se quiere sacar un rendimiento óptimo a este ejercicio y no sufrir con la experiencia, habrá que ser algo exigente en este sentido.
Para aquellos que sean nuevos en el mundo del ciclismo, posiblemente algunos de estos elementos les resulten un tanto desconocidos. Sin embargo, no les costará demasiado familiarizarse con ellos, y con un poco de práctica evitarán quedarse tirados en la carretera en algún momento.
Décadas de investigación e innovaciones están a tu servicio para sacar el máximo partido de tu carrera. Es cierto que, para el ojo no entrenado, cualquier zapatilla deportiva puede parecer útil. Pero si quieres hacer un favor a tus pies, no corras con zapatillas de cualquier tipo.
Las más vistas
¿Sabes por qué se sube a los tres ganadores de una carrera a un cajón con tres alturas? El origen del podio parece estar más cerca de lo que pensamos... ¿Te has subido alguna vez a alguno?
Ponte en forma en la playa. Te proponemos una serie de ejercicios que te harán trabajar todo el cuerpo. Algunos te sorprenderán y ayudarán a mejorar. Pero te proponemos que los hagas en un entorno diferente, en la playa. Son los llamados Bootcamp playeros.
En verano hay que aumentar las precauciones con nuestra piel al correr. Sigue nuestros consejos y evita molestias innecesarias. Peligros como el sol o el ´acné del deportista´ son muy fáciles de evitar llevando un poco de cuidado.
más de 1.200 corredores lograron cruzar la esperada meta de los 10K solidarios del municipio valenciano de Alboraya con una organización de 10, que había preparado una fiesta previa con carreras infantiles y otra posterior, con un avituallamiento de lujo con fruta, horchata y fartons que nadie se quiso perder.
¡Únete a la III Carrera Popular El Cañaveral el 6 de octubre de 2024! Este año, con un sentido especial y social, colaboramos con el Centro de Transfusiones de Sangre de la CAM bajo el lema «Corre para Dar Vida – Únete al Equipo Médula».
Hasta el 31 de julio se encuentra abierto el plazo de inscripción preferente para la I AQUARUN COSLADA. Una competición pensada para todas las edades y donde la resistencia y la convivencia se llevan por bandera.
MATERIAL DEPORTIVO
