La maleta del corredor. ¿Vas a correr este puente?

Por carreraspopulares.com

Puente. Qué maravillosa palabra. Además de definir un elemento arquitectónico que sirve para pasar de una orilla a otra de un río, canal, rambla o cualquier desnivel similar, designa a un momento (o varios) durante el año donde tenemos la oportunidad de escaparnos de la rutina y pasar unos días desconectando del trabajo y de las obligaciones diarias.

Generalmente, los puentes se utilizan para hacer viajes que requieran poco desplazamiento o a destinos cercanos. Hay quien tiene la suerte de tener casa en la playa o la montaña y se puede permitir el lujo de escaparse más a menudo. O están los fanáticos de los vuelos “low cost” que se apuntan al destino más lejano que esté al alcance de su bolsillo estos días.

Y entre los afortunados que cada año disfrutan de sus escapadas de puentes o fines de semana, por supuesto, hay muchos runners. ¿Qué suelen hacer los runners en sus viajes de fin de semana o puentes? ¿Qué opciones tenemos? Te dejamos una lista de tipos de “viajes runner” que puedes hacer, si es que aún no has decidido qué vas a hacer en el próximo puente:

Runner Houdini. Una opción muy extendida, para quien viaja con más gente que no corre, es aprovechar las horas más tempranas del día para salir a correr. El “runner Houdini” tiene la habilidad de escaparse de la habitación del hotel sin que nadie se entere, y así es capaz de compaginar su hobby con el resto de actividades que sus compañeros de viaje han planificado. Una ventaja es que puede tomar contacto con el lugar de vacaciones para hacer de guía más tarde. Otra opción muy apreciada es la de volver con algo de desayuno después de entrenar.

Friki Runner. Un “Friki Runner” se caracteriza por llevar al extremo su afición, y aprovecha los puentes y viajes para darle más kilómetros si cabe a sus zapatillas. Posiblemente planifique su escapada en torno a un evento deportivo, o escoja un alojamiento cercano a parques o rutas de entrenamiento que tiene ya estudiadas al milímetro. En este caso, la planificación del viaje gira en torno al running y no al revés. Es una opción estupenda para buscar carreras nuevas y conocer el mundo del atletismo popular en otros lugares distintos al habitual.

Tránsfuga Runner. Hay quien, por el contrario, aprovecha sus vacaciones para practicar otros deportes que no son necesariamente el running. Un ejemplo claro son los aficionados al esquí, que planifican sus puentes precisamente para poder realizar este deporte, que en nuestro día a día es más difícil de llevar a cabo. Senderismo, bicicleta o deportes de aventura son otras opciones muy extendidas para escoger en tus vacaciones.

Zapatillas viajeras. Suele pasar que, ante la llegada de un puente o fin de semana, lo primero que echemos a la maleta sean nuestras zapatillas. Pero que, una vez estamos en el destino, bien sea por falta de tiempo o de ganas, dichas zapatillas se quedan en la maleta sin conocer el destino al que han sido llevadas. Reconoceréis a este tipo de runner por expresiones como “me las llevé por si acaso” o “si tengo tiempo esta tarde salgo un rato”.

Cerrado por vacaciones. Por último, una opción muy plausible es la de no hacer ejercicio durante las vacaciones. Si ya tienes una rutina de entrenamiento habitualmente y no estás preparando una carrera próximamente, no hay necesidad de estresarnos intentando colar un entrenamiento en nuestro tiempo de vacaciones. Hay muchos runners que también toman la opción de no hacer deporte durante el puente. O, como mucho, practican el deporte nacional, conocido como “chiringuiting”.

Sea cual sea tu especialidad, ¡esperamos que disfrutes tu próximo puente!



Tambien te puede interesar

Cuando Jesse Owens competía contra caballos y motos
Luis Blanco

Jesse Owens se convirtió en leyenda del deporte en los Juegos Olímpicos de 1936. Pero su delicada situación económica le llevó a aceptar competiciones más cercanas al circo que al atletismo.

¿Quién organiza las carreras populares?
Luis Blanco

Toda carrera tiene un organizador. Que puede ser una persona o una entidad (empresa o asociación). Pero hay que diferenciar entre el promotor del evento y el organizador técnico. Aunque en algunas ocasiones puede coincidir. Te explicamos todo ello y te damos algunos ejemplos.

La maratón previa a la maratón de Nueva York
José Manuel Torralba

Posiblemente serán muy pocos los que conozcan que la maratón de NY es aún más dura que el resto de las maratones por que horas antes de la prueba, hay que pasar por otra pequeña “maratón”. La llegada a la salida.

Guía del corredor novato: chocar manos en las carreras
Mario Trota

Puede parecer algo sencillo, que no requiere entrenamiento o unos consejos para poder hacerlo bien. Pero todo tiene su técnica. ¡Incluso chocar manos en las carreras! Aquí van unas pequeñas indicaciones.

Las mas vistas

¿Haces series? Esta tabla será tu ´biblia´
carreraspopulares.com

¿Cuánto tiempo tardo en una serie de 300 metros a 3:40? ¿Cuánto tardo cada 100 metros si voy a 5:20? Esta y todas tus dudas acerca de los tiempos en las series se resuelven con esta tabla que será tu referencia.

Consejos para debutar en un medio maratón
May Luján

Lo has preparado, el entrenamiento está hecho. Cuando te enfrentes a los 21k hay unas cuantas cosas que, si las tienes en cuenta, te harán más placentera y completa la experiencia. Anota.

El chequeo salvavidas, ¿por qué no lo hacemos?
carreraspopulares.com

¿Sabías que en Italia se evitan el 90% de muertes súbitas en el deporte? La razón: los corredores, por norma están obligados a pasar un chequeo precompetición. ¿Podríamos hacer lo mismo aquí?

El consumo máximo de oxígeno (VO2máx)
David Calle

Lo habrás oído mil veces, pero si aún no sabes lo que es y, sobre todo, las implicaciones que tiene en nuestro rendimiento, David Calle te responde a las dudas sobre el consumo máximo de oxígeno en deportistas.