Cuando el running entra en nuestras vidas, lo hace con todas las consecuencias. Uno se convierte en corredor (algunos de forma paulatina, otros de la noche a la mañana) y de repente, cuando te quieres dar cuenta, el running está en todas partes. Ese parque por el que pasabas todos los días y al que no prestabas mucha atención, de repente está lleno de corredores y ni te habías dado cuenta. Ya no miras a la elevaciones del terreno (perdón: a las cuestas) de la misma manera y puede que hasta reconozcas en el metro quién lleva el último modelo de tal o cual marca de zapatillas.
Y como no puede ser de otra manera, uno busca terrenos para correr allá donde va. ¿No te ha pasado que, viajando en tren o en bus has dicho “mira qué caminos más buenos para correr”? Los viajes pueden ser una opción fantástica para encontrar nuevos terrenos, nuevos paisajes que visitar corriendo. Además correr por una ciudad nueva te aporta una visión diferente de la misma.
¿Cómo podemos introducir el running en nuestros viajes? ¿Qué cosas hay que tener en cuenta para poder disfrutar de nuestra afición allá donde vayamos? Por ejemplo, un tipo de viaje en el que se puede compatibilizar es el viaje de negocios. Seguro que a muchos os ha pasado, que por motivos laborales tenéis que visitar otra ciudad y permanecer en ella varias noches. Generalmente los viajes de negocios con pernoctación permiten disponer de unas horas al cabo del día que a veces no sabemos con qué ocupar. Unas zapatillas en la maleta serán nuestras mejores aliadas.
Consejos para poder salir a correr aprovechando nuestros viajes de negocio:
Haz hueco en la maleta para las zapas, un pantalón, una camiseta y calcetines. No ocupan nada y si viajas para 2-3 días, en la mayoría de las maletas de tamaño cabina te sobrará espacio para echar tu equipación.
No olvides, en el caso de que lo uses a menudo, tu reloj con GPS. Será una gran forma de recordar más adelante por qué sitios diferentes has corrido.
Planifica tu estancia. Si tienes opción de elegir el hotel donde duermes, busca que esté cerca de algún parque o camino por el que salir a correr. Otra opción es planificar una ruta que pase por los monumentos más característicos de la ciudad.
Antes de viajar, si tienes compañeros en la ciudad, pregúntales. No sólo te podrán dar buenos consejos, sino que, si son corredores, podrán compartir la carrera contigo. ¡Un buen momento para estrechar lazos con los compañeros!
Busca tu momento. Al final de la jornada laboral puede ser un buen momento para salir a quemar zapatilla, pero si tienes compromisos con clientes o compañeros, te tendrás que plantear madrugar un poco para salir un rato antes de desayunar. Recuerda: el buffet de desayuno es tu amigo en estos casos.
Si puedes, lleva contigo el teléfono móvil para hacer fotos por el recorrido.Seguro que descubres lugares increíbles y querrás recordarlos después.
No olvides que querer es poder. Piensa cuántas horas muertas has pasado en viajes de trabajo que podrías haber ocupado corriendo. ¡Te animamos a que lo pruebes en tu próximo viaje de negocios!
Soy un corredor popular más. No de los mejores, pero tampoco se me da mal. Y aunque me gusta mucho salir a correr con amigos y compartir carreras no con ellos, cuando me pongo un dorsal quiero correr a tope, dar el máximo. ¿Es eso un delito?
Hay varias canciones icónicas para los corredores que suenan en muchas de las playlists durante los rodajes, los entrenamientos y las carreras. Canciones que, por una u otra razón, asociamos con correr o nos animan a ello. Sin embargo, la gran mayoría no lo son. ¿De qué hablan entonces?
Resulta curioso que tantos corredores se hayan identificado de forma tan profunda con una escena de una película que realmente no es sobre correr. Hablamos de Forrest Gump, un icono del running. ¿Por qué?
Hoy os vamos a hablar de un corredor muy particular. Es un tipo de runner que todos conocéis. En todos los grupos de entrenamiento o de amigos que corren hay uno más o menos con las mismas características. O varios. Es el coleccionista de carreras.
El acontecimiento atlético más destacado del año queda invalidado. La organización del reto Ineos 1:59 ha anulado el intento de bajar de las dos horas en maratón de Eliud Kipchoge. La razón: el keniata corrió en realidad 42 kilómetros y 70 metros por un fallo de medición del circuito.
Pero mi fisio hace mucho más que eso: me entiende, me soporta, me da consejos, me anima, me motiva y, sobre todo, aplaca mis ansias de correr cuando no puedo (o no debo) hacerlo.
El temido muro. David Calle nos cuenta porqué nos afecta y los tipos de muro que nos podemos encontrar en carrera.
Es el muro más temido, y el más frecuente. Cuando se nos agota el glucógeno muscular, poco tenemos ya que hacer. David Calle nos da la explicación fisiológica y maneras de intentar mejorar esa situación.
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