En la actualidad, los problemas de cadera ya no afectan solo a las personas mayores. En los últimos diez años, cada vez más y más jóvenes a partir de la adolescencia han desarrollado un problema de choque femoroacetabular (CFA), según advierten médicos estadounidenses de la Ohio State University (Columbus) .
El CFA se produce cuando la cabeza femoral ya no encaja correctamente en la cavidad acetabular. Muchas de las lesiones están relacionadas con el deporte, especialmente en los jóvenes.“Aunque puede ocurrir en los no deportistas, normalmente vemos este problema en personas que han sido deportistas habituales antes y durante la pubertad”, señala Thomas Ellis, del Departamento de Ortopedia de la citada [ universidad ].
Durante la pubertad tiene lugar una fase crítica del crecimiento de la cadera. Las actividades deportivas intensivas pueden llevar a un crecimiento anormal y a un CFA. “Sugerimos a los deportistas jóvenes que entrenen en varias disciplinas distintas para evitar sobrecargar los músculos que sustentan la cadera”.
Diagnóstico
El diagnóstico del CFA no siempre es sencillo, pero es importante establecerlo. Sin tratamiento, puede desembocar en artrosis y requerir la sustitución de la articulación de la cadera. No obstante, no siempre es necesaria la intervención quirúrgica.
Diagnosticado a tiempo, el choque femoroacetabular puede corregirse de manera bastante sencilla remodelando la articulación con artroscopia; lo que evita todo el rosario posterior de cirugías que, además, resultan más agresivas.
Es importante que los corredores que se quejan de dolores inguinales o alrededor de la cadera tengan en cuenta la existencia de esta patología y soliciten una simple radiografía y una exploración en la consulta.
Los pacientes pueden alertar a los especialistas si sufren molestias intensas que surgen después del ejercicio o de haber adoptado flexiones pronunciadas y mantenidas de la articulación, como conduciendo o practicando artes marciales.
Al hilo de este artículo, señalar por mi parte la impaciencia por parte de muchos corredores jóvenes de encarar pruebas de resistencia, como puede ser una Media Maratón e incluso un Maratón, minimizando lo que supone para unas articulaciones tiernas y todavía no adaptadas la realización de estos eventos con sus correspondientes sobrecargas antes de los mismos.
Si os fijáis, este tipo de lesión alcanza en algunos foros de Internet una dramática cifra de páginas con más de medio millón de visitas. Es motivo para reflexionar y de hecho los especialistas ya se han puesto en guardia para estudiar no sólo el tratamiento, sino lo más importante, su prevención.
Tenéis más información en este [ enlace ].
| Siguenos en: |
Corramos mucho o poco, rápido o lento, para divertirnos o para competir, la prueba de esfuerzo es necesaria. Además de aportarnos información, nos alerta sobre posibles problemas y desajustes.
La mente: una parte esencial en nuestra carrera, y que ejercitamos poco. Sabiendo cómo hacerlo, nos ayudará mucho a mejorar nuestros resultados y, sobre todo, nuestro disfrute.
Los beneficios del ejercicio y la importancia del control médico antes de abordar grandes esfuerzos físicos
Antes de preguntarte si serás capaz de correr durante 42 kilómetros y 195 metros, pregúntate si vas a poder dedicar el tiempo necesario al entrenamiento. Es importante seguir una disciplina y unos consejos para que tus piernas estén a punto el día que te pongas en la línea de salida.
Las altas concentraciones de ozono pueden ser perjudiciales, sobre todo para los deportistas que están expuestos al aire libre durante el tiempo del ejercicio. En este artículo, Fco. Gilo nos describe cómo nos puede afectar el ozono y cómo podemos evitar sus efectos.
Te presentamos una serie de ejercicios básicos que podrás practicar tras correr. Son importantes para que tus piernas estén fuertes y tengas menos cansancio muscular. Te quitarán poco tiempo y te ayudarán mucho.
Tanto si ya realizas entrenamientos en cuestas como si aún no los has probado, estos consejos de nuestro entrenador David Calle te ayudarán a convertirte en un experto en cuestas, y saber cuándo, cómo y por qué debes usarlas en tus entrenamientos.
La acción mecánica del masaje sobre la musculatura, actúa de manera que activa la circulación, cosa que favorece el intercambio de reacciones químicas y nutrientes
CADERA