Dublín y su área metropolitana tienen una población de más de 1,3 millones de habitantes. Muchos de ellos transitan corriendo por calles y parques cada día. Y es que la ciudad tiene una interesante oferta de lugares para practicar este deporte. Te destacamos algunos de ellos.
Phoenix Park
Es, sin duda, el parque por excelencia para practicar el ´running´ en Dublin. Sus 11 kilómetros de perímetro encierran y 700 hectáreas de caminos de tierra y asfalto, árboles, grandes extensiones de campos verdes, un zoo y ciervos en libertad campando a sus anchas por el parque.
Te puedes perder por estos parajes en un lugar que está a apenas 3 o 4 kilómetros del centro de la ciudad, para hacer cualquier tipo de entrenamiento. Parece que te has trasladado muy lejos de la civilización.
El parque está muy bien cuidado. El maratón de Dublín para por su avenida principal y muchos fines de semana el Phoenix Park es escenario de carreras populares que tienen salida y meta en su interior.
Sandymount Strand
Un paseo junto al mar en la zona sureste de la ciudad de entre 3 y 4 kilómetros que nos deja unas estupendas vistas a la playa y a la Bahía de Dublín. Aunque también de una zona industrial junto al puerto que acoge una planta eléctrica, una de reciclado de metales o una instalación de tratamiento de aguas, sobre las que se alzan unas voluminosas chimeneas.
No obstante, el recorrido se hace agradable en días soleados y, con la marea baja, es muy recomendable bajar y correr por la arena. Esta playa tiene la particularidad de que el agua desaparece y se adentra varios kilómetros hasta el mar, dejando mucho espacio para dar rienda suelta a nuestras zancadas.
The Grand Canal
Es uno de los dos canales que atraviesan la ciudad. Este en la parte sur de Dublín, de oeste a este, hasta llegar a una zona de oficinas moderna que acoge la sede europea de Google. Es su parte más urbana, esta ruta tiene unos 5 kilómetros de longitud. No es el más adecuado si quieres hacer una larga distancia o si deseas realizar un entrenamiento en condiciones.
El recorrido del Gran Canal puede ser más bien el ideal para correr suave y en actitud turística. Hay múltiples cruces de calles que ralentizan la marcha y en algunos puntos tienes que cruzar algún puente por encima del canal para encontrar un buen camino por el que correr. Los tramos alejados de la ciudad por el oeste son más bonitos e interesantes.
Kiliney Hill Park
Para acudir a este parque hay que salir de la ciudad de Dublín, pero está a apenas unos 20 minutos en coche o en tren. Se trata de un pequeño parque forestal con importantes pendientes que, por caminos y senderos entre árboles asciende hasta la famosa “colina” del nombre. Está a unos 150 metros de altitud y desde allí las vistas de la Bahía de Dublín son espectaculares.
Un lugar muy popular en la zona porque allí se rodó una de las escenas de la película Once, del irlandés John Carney. Sitio perfecto si te gusta el trail y no quieres irte muy lejos de la ciudad y, sobre todo, si quieres disfrutar de buenos paisajes. También se celebran algunas carreras de trail en este parque.
Correr o entrenar por la nieve puede ser una experiencia interesante, pero debemos tener en cuenta algunos aspectos importantes. Apolo Esperanza, corredor y aventurero nos cuenta su experiencia.
Hoy os vamos a hablar de un corredor muy particular. Es un tipo de runner que todos conocéis. En todos los grupos de entrenamiento o de amigos que corren hay uno más o menos con las mismas características. O varios. Es el coleccionista de carreras.
Si quieres que tus hijos se aficionen a correr, tienes que, primero, hacer que se interesen por el deporte. Si intentas que entrenen como un adulto será más difícil que entiendan el running como un deporte para ellos. Te sugerimos algunas formas de hacerles correr sin darse cuenta.
El nombre de Budapest, la capital Hungría, nace de la unión de Buda, la zona histórica de la ciudad y Pest, la parte moderna. En medio de ambas, el Danubio. Si eres corredor y quieres conocer lugares para recorrerla en zapatillas, te vamos a dar algunas recomendaciones.
El acontecimiento atlético más destacado del año queda invalidado. La organización del reto Ineos 1:59 ha anulado el intento de bajar de las dos horas en maratón de Eliud Kipchoge. La razón: el keniata corrió en realidad 42 kilómetros y 70 metros por un fallo de medición del circuito.
Pero mi fisio hace mucho más que eso: me entiende, me soporta, me da consejos, me anima, me motiva y, sobre todo, aplaca mis ansias de correr cuando no puedo (o no debo) hacerlo.
El temido muro. David Calle nos cuenta porqué nos afecta y los tipos de muro que nos podemos encontrar en carrera.
Una pequeña mala decisión puede echar a perder toda una carrera. No te líes y actúa con cabeza en las carreras cortas. Evita estas situaciones.
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