Propuestas diferentes si piensas en carreras para 2020
Por Javier Ullé para carreraspopulares.com
Imagen de la carrera Fim da Europa (Facebook oficial de la carrera)
2019 inexorablemente se acerca a su extinción para dar paso al alumbramiento de un año que, esperemos, que sea tan bonito como su estética. Y es que no me negaréis que 2020 tiene un look grafológico y fonético de lo más “pintón”.
Como 2019 está a punto de acabar, en España tenemos una costumbre muy nuestra que es despedir los últimos doce segundos del año comiendo una uva por segundo, y, ya de paso, según vamos tragando uvas vamos pidiendo algún deseo con la esperanza de que se materialice a lo largo del año.
Por si por tu cabeza pasan carreras en forma de deseo, te vamos a recomendar 6 carreras especiales para 2020 (una por cada dos uvas, no te vayas a atragantar). 6 carreras especiales y no tan conocidas para los 6 primeros meses.
Fim da Europa (Portugal). Trail de 17 kilómetros. 26 Enero
Llamada apropiadamente el “Fin de Europa”, esta carrera sale de Sintra y finaliza en el Cabo de Roca. La salida es en el casco histórico de la bella ciudad portuguesa (Patrimonio Mundial de la UNESCO), muy cercana a Lisboa, y recorre el Parque Natural de Sintra-Cascáis para concluir en los impresionantes acantilados del Cabo da Roca.
www.fimdaeuropa.com/
Maratón del Meridiano. Isla de Hierro (Canarias). Trail con varias distancias. 01 de Febrero
Una carrera de indudable atractivo para los amantes de la naturaleza, pues transcurre por senderos recorriendo los muy variados paisajes de la isla. Una zona declarada Reserva de la Biosfera por la Unesco.
www.maratondelmeridiano.com/
Carreras destacadas
mayo 2025
junio 2025
julio 2025
noviembre 2025
La CPC Loop Den Haag (Facebook oficial de la carrera)
CPC Loop Den Haag (Holanda). Asfalto. Media maratón. 8 de Marzo.
“CPC” son las siglas de City-Pier-City (ciudad-muelle-ciudad), y como podrás suponer la carrera sale del centro de La Haya hasta la costa para acabar en el mismo lugar de salida. La Haya es una ciudad histórica ciudad a orillas del Mar del Norte, y, como casi toda Holanda, bastante plana, lo que hace que el recorrido sea muy rápido.
www.nncpcloopdenhaag.nl/
Media Maratón Paderborner Osterlauf. Alemania. Asfalto. 5 y 10 kilómetros. 11 de Abril.
Esta carrera se celebró por primera vez poco después de la Segunda Guerra Mundial. La primera edición tuvo lugar en 1947 y se trata de la carrera sobre asfalto más antigua de Alemania. En sus orígenes la carrera tenía 3,35 kilómetros pero fue aumentando con el paso de los años.
www.paderborner-osterlauf.de/
Salida de la Great Manchester Run (Facebook oficial de la carrera)
Great Manchester Run. Reino Unido. Asfalto. Media Maratón y 10 kilómetros. 24 de mayo.
Con casi 40.000 participantes, la Great Manchester Run es una de las carreras más grandes en Gran Bretaña. Desde su edición inaugural en 2003, el evento ha contado con una importante participación de de nivel internacional. Haille Gebrselassie ganó en Manchester tres veces.
Las calles del centro de Manchester conforman un recorrido llano y muy rápido. La animación es espectacular en prácticamente todo el recorrido, ya que la ciudad se vuelca con la carrera.
www.greatrun.org/great-manchester-run
Maratón de las Noches Blancas. San Petersburgo (Rusia). Asfalto. Junio
Una maratón de solsticio de verano que sigue una ruta espectacular por el casco histórico de San Petersburgo. Con una latitud aproximada de 60ºN, San Petersburgo experimenta largos días de verano temprano cuando el crepúsculo dura toda la noche, se les conoce como “las noches blancas”. Corriendo junto al río Neva y cruzando muchos de sus puentes el recorrido es sencillamente espectacular. A la distancia de 42 kilómetros le acompaña un 10K.
http://wnmarathon1.tilda.ws/
SOBRE EL AUTOR
Javier Ullé
Corredor popular y fundador de Xano Pilates&Yoga
Buscador de noticias
Articulos relacionados
Quedan apenas unos días para la carrera, aumentan los nervios y disminuye la carga de entrenamientos. Pero, ¿y la alimentación? ¿Hemos seguido una alimentación equilibrada durante la preparación de la carrera? ¿Tenemos que modificarla en algo en los días previos al Medio Maratón para mejorar nuestro rendimiento? Belén Rodríguez Doñate nos da unos consejos.
María José Pueyo está en plena competición. Tras un genial Medio Maratón de Valencia, ahora prepara el Maratón. La atleta olímpica nos desvela hoy sus secretos sobre el desayuno. ¡Tomad nota!
Un Medio Maratón es una experiencia única. Cada uno que hagas es diferente a los demás. No dejes de vivirlo a tope y, sobre todo, no cometas errores fácilmente evitables. Mira estos consejos.
El consumo de geles entre los corredores populares está muy extendidos y sin duda es una buena opción para pruebas superiores a una hora y a intensidades medias-altas, como es el caso del medio maratón, pero en muchas ocasiones tenemos dudas de cómo y cuándo tomarlos. Es por esto que queremos dar algunas nociones que nos guíen en este tema.
Son parte fundamental en el entrenamiento de una carrera de larga distancia (Medio Maratón o Maratón). Pero hay que tener en cuenta algunos detalles importantes antes de lanzarse a hacer estas tiradas. David Calle nos da estos consejos.
El medio maratón parece una distancia sencilla pero si nos cebamos con el ritmo los primeros kilómetros podemos encontrar el muro a partir del kilómetro 12-15.
Está llamada a ser una de las grandes figuras del maratón español. Aunque debuta en la distancia en el Maratón de Sevilla (campeonato de España), sus recientes marcas la consagran como la atleta a seguir. Hoy nos cuenta qué desayuna para tener tanta energía.
También te puede interesar
Correr es fácil. Pero conforme avanzamos en nuestros objetivos y entrenamientos, se pone de relieve que, para seguir mejorando, dependemos de cumplir ciertos equilibrios. ¿Lo has notado? ¿Eres un/a runner equilibrado/a?
Si solo nos limitáramos a trabajar sin dedicar ningún momento al descanso, al ocio, a la diversión, probablemente no desarrollaríamos nuestro trabajo tan bien. Es necesario encontrar momentos en el día para "desconectar" de la realidad.
Te genera endorfinas, aumenta tu sensación de bienestar, te permite controlar los ritmos y, por supuesto, te ayuda a evadirte. Correr con música tiene su buena lista de beneficios.
Desde siempre, las carreras han tenido un lugar especial en nuestra historia. Hoy las vivimos como fiestas deportivas o grandes retos personales, pero si miramos atrás, descubrimos que muchas de ellas nacieron inspiradas en antiguas competiciones ecuestres.
Consejos y ejemplos de fotos selfie para que mostrar tus carreras al mundo sean más bonitas y luzcan mejor.
Las más vistas
Sabemos que debemos estirar, que nos ayuda a evitar lesiones. Pero, ¿qué es realmente estirar un músculo? ¿Lo sabemos? ¿Qué efecto se produce durante el ejercicio y la posterior sesión de estiramientos?
Ante la perspectiva de tener unos días libres, no tenemos porqué dejar de lado el running. Podemos seguir corriendo y enriquecer nuestros días de descanso. Eso sí, es ideal cambiar un poco algunas rutinas y normas.
Semana Santa, huesillos, buñuelos y torrijas. ¿Enemigos del corredor?
¿Te vas de viaje este puente? ¡Estás a tiempo de planificarlo para que el running sea parte de tu rutina!
La Agrupación Deportiva San Lorenzo organiza el domingo 22 de junio el XXII Medio Maratón de San Lorenzo de El Escorial, considerado el medio maratón más duro de la Comunidad de Madrid.
El Sábado 26 de abril, se celebra la MARCHA BLUME, ruta senderista no competitiva que se realiza en la localidad de Huerta del Marquesado, población situada en la Serranía de Cuenca y con llegada a la cima de Collao Bajo, dentro del Parque Natural "Serranía de cuenca".
NUTRICIóN
