Los atletas afrontamos cada entrenamiento con la mayor fuerza posible con el objetivo de alcanzar esas metas propuestas en las competiciones, y es esa misma fuerza es la que trasladamos al resto de aspectos en la vida. Es lo que conocemos, nuestro pan de cada día, esfuerzo y lucha por conseguir aquello deseado.
En nuestro caso es una fina línea blanca la que marca el final del reto. Cruzarla o no, tiene más importancia de la que imaginas.
Antes que nada tenemos que saber seleccionar nuestro objetivo, muchas veces fantaseamos más de lo debido y ello nos hace precipitarnos a una inevitable derrota. La meta propuesta debe ser ambiciosa, nos tiene que atraer, seducir para que digamos “ok, me gusta, vamos a por ello con fuerza”; pero ante todo debe ser realista.
Tiene que ser una meta que sepamos que, a pesar de quedar lejos, con el trabajo adecuado y con tiempo, podemos llegar a alcanzarla. Porque si nos proponemos metas imposibles, nuestra frustración será continua y llegará un momento que el abandono será total.
Una vez establecida la meta, llega el proceso. Un proceso largo en el tiempo y duro, donde los atletas/corredores entrenamos duro día tras día porque sabemos que no hay más camino. Son muchas horas de duro trabajo, muchas gotas de sudor, muchos sacrificios los que vamos sobrepasando por un único fin, alcanzar la meta de aquello que nos habíamos propuesto.
Hay días más fáciles o días que se nos hacen más cuesta arriba. Pero es entonces cuando uno se para y recuerda aquello que se había propuesto y vuelve al ruedo. Porque si no sabe que la esperanza con la que convive cada día de entrenamiento se irá esfumando poco a poco.
En carrera
Y por fin llego el día, te encuentras ante la línea de salida esperando el pistoletazo que dará inicio al momento donde todas esas horas de trabajo se verán resumidas en un resultado: una marca, una posición, unas sensaciones. Depende de lo que se haya marcado uno. Solo cuando crucemos la línea de meta, sabremos si lo habremos conseguido o no. Si todo ha ido bajo lo previsto genial pero y ¿cuándo algo se tuerce?
Por un lado, podemos presentarnos en línea de salida sabiendo que no hemos sido responsables con el proceso ya que nos hemos saltado muchas sesiones de entrenamiento y aún así no lo queremos asumir y salimos con las mismas pretensiones que si todo hubiera ido rodado, seguramente un poco antes del ecuador de carrera nuestro cuerpo empiece a decir “hasta aquí”.
En el otro lado tenemos un correcto proceso llevado a cabo. Detrás muchas horas, esfuerzo y sacrificio. Nos presentamos en línea de salida con los nervios de la propia competición pero seguros de nosotros mismos porque sabemos que lo hemos hecho todo correctamente, aún así siempre pueden surgir imprevistos, malestares interiores inesperados o cualquier otra situación externa que no nos permita rendir al nivel esperado.
Ver como el objetivo planteado, por el que has venido peleando tanto, se aleja en unos instantes de segundo, jode y jode mucho, no vamos a mentir, pero uno no puede darse por vencido y abandonar, al menos debe y tiene que cruzar esa línea de meta que le pone punto y final a ese, para ti, horrible episodio en tu carrera deportiva, aunque la marca y el puesto no hayan sido los esperados.
Raquel Landín es atleta, entrenadora y coach deportivo
[ www.raquellandin.com ]
@RaquelLandin_
Facebook [ Raquel Landín ]
También en Instagram
Si te organizas tus nuevos retos, tendrás muchas más opciones de éxito. Ten en cuenta factores como las semanas de descarga o los ritmos adecuados. Vicent González nos aconseja.
Una pequeña mala decisión puede echar a perder toda una carrera. No te líes y actúa con cabeza en las carreras cortas. Evita estas situaciones.
Aquí te proponemos un completo circuito de fuerza sobre hierba. Se trata de nueve ejercicios que, si tienes el valor de completarlos, habrán trabajado todo tu cuerpo. Es muy completo y apto para todos los niveles. ¡A por ellos!
Todos los años igual. Llegan estas fechas y todo son buenos propósitos para el nuevo año. Pero, ¿sois capaces de conseguirlos? Entrenar en un grupo nos puede dar ese ´empujoncito´ que necesitamos.
El acontecimiento atlético más destacado del año queda invalidado. La organización del reto Ineos 1:59 ha anulado el intento de bajar de las dos horas en maratón de Eliud Kipchoge. La razón: el keniata corrió en realidad 42 kilómetros y 70 metros por un fallo de medición del circuito.
Pero mi fisio hace mucho más que eso: me entiende, me soporta, me da consejos, me anima, me motiva y, sobre todo, aplaca mis ansias de correr cuando no puedo (o no debo) hacerlo.
El temido muro. David Calle nos cuenta porqué nos afecta y los tipos de muro que nos podemos encontrar en carrera.
Es el muro más temido, y el más frecuente. Cuando se nos agota el glucógeno muscular, poco tenemos ya que hacer. David Calle nos da la explicación fisiológica y maneras de intentar mejorar esa situación.
ENTRENAMIENTOS