Diana Martín, el desayuno de nuestros deportistas

Por May Luján para carreraspopulares.com - 20/01/2016

Hoy toca hacerle una visita a Diana Martín, y lo haremos de buena mañana, para desayunar con ella y ver así dónde están sus secretos a la hora de conseguir las grandes marcas que consigue. Diana Martín, atleta del Valencia Terra i Mar ha sido olímpica en Londres 2012. Actualmente se emplea a fondo para conseguir serlo de nuevo en Río de Janeiro 2016. El mayor éxito lo consiguió en el Europeo de atletismo de Zúrich 2014, cuando consiguió la medalla de bronce en los 3.000m obstáculos.

- ¿Cuál es un desayuno ideal para ti la mañana de una competición exigente y de máximo nivel o de un entrenamiento fuerte?

Desayuno un café cortado con leche y con cereales de maíz y avena. Previamente también bebo un vaso de agua. ¡Es el de todos los días!


- ¿Con cuánto tiempo de antelación lo haces?

Desayuno unas cuatro horas antes de la hora de competición.


- ¿Qué desayunas cualquier mañana en la que tu entrenamiento no sea tan exigente?


La verdad es que siempre desayuno lo mismo. La diferencia es que cuando tengo competición, dejo más tiempo de digestión.


- ¿Cuáles son tus alimentos y bebidas imprescindibles en tu desayuno? Aquellos a los que no renuncias nunca.

He descubierto hace dos años la avena y me sienta fenomenal. Además, es muy energética.


- ¿Cuáles son los alimentos y bebidas que evitas? Ya sabes, hay algunas cosas que nos sientan mal o que no son recomendables antes del ejercicio.

El gluten lo evito. Me hincha muchísimo. Por supuesto, también la bollería industrial.


En general, ¿qué importancia tiene para ti el desayuno en un día de competición?

El desayuno es mi comida preferida y es imprescindible para empezar con energía el día y cargar los hidratos que gastaré durante el día.

Web: www.dianamartingimenez.com

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