El Memorial José Manuel Zambrana es nombrada ya entre las 10 mejores carreras 10K de la provincia de Alicante. Por él han pasado ya la mejor élite tanto masculina como femenina para volar por su circuito de 5km
La cita se cubrió con un gran éxito de participación, y mayores y pequeños disfrutaron de un día deportivo y divertido, fiesta de convivencia, de colaboración y de alegría compartida por romanqueños y visitantes. El campo estaba en su máximo esplendor para cumplir con el eslogan de la localidad: Romancos, Alcarria Verde.
La Costa Brava es uno de esos territorios cuya conexión con la historia no está definida por acontecimientos violentos que hayan determinado las relaciones de poder, sino por hechos más amables y menos trascendentes, que no se encontrarían en las portadas de los periódicos sino en las páginas de cultura y que forman parte de una historia más ligada con el arte y el entretenimiento que con la política.
La primera nocturna de Elche ya es una realidad, una fiesta del running que ha dado un brillo especial a las arterias principales de este oasis mediterráneo y que ha tenido un estreno por todo lo alto: más de 1.800 inscritos entre las dos distancias.
Imagina que no tuvieras más ocupación en el día que correr... ¿en qué momento preferirías hacerlo? Te damos las pistas para descubrir cuál es tu hora ideal para correr.
La Carrera Popular del Corazón repite su formato híbrido, para participar en Madrid de forma presencial y en toda España de forma virtual. La prueba impulsada por la Fundación Española del Corazón (FEC) recupera las carreras infantiles para completar su fiesta saludable
Seguro que a la mayoría de los corredores que leéis esta líneas os ocurre algo parecido. Primero, miráis la previsión de la semana para saber si hará frío, si lloverá o si hará mucho calor.
¿Te has desenganchado de los entrenamientos? ¿Muchos días de fiesta? Es fácil volver. Eso sí, no lo hagas ´a tope´. Reengánchate poco a poco, casi sin correr.
Llega la estación ideal para practicar nuestro deporte favorito. Es el momento del año más deseado, con más horas de luz y una temperatura ideal. La primavera el running altera.
Regresa una de las clasificaciones oficiales más esperadas por los organizadores de carreras sobre asfalto. Dos años después del último ranking, que se vio interrumpido el pasado año tras un 2020 en el que apenas se completaron carreras, el 2021 de relativa normalidad nos permite volver a realizar la tradicional clasificación oficial RFEA de pruebas en ruta del Calendario Nacional.
Profundizamos en el trabajo que mejorará tu zona abdominal con dos sencillas posturas. Bien trabajadas y junto con la respiración adecuada, te ayudará a convertirte en mejor corredor/a.
Mejora tu abdomen y suelo pélvico. Mejora la musculatura de tu abdomen y quítale presión al suelo pélvico con estos sencillos ejercicios. La respiración es clave en el trabajo hipopresivo. Te enseñamos las pautas generales. Practicando y mejorando esta zona, te ayudará en la práctica deportiva general.
¿Cuánto de lo que contamos los runners es verdad? ¿Somos muy mentirosos o solo decimos pequeñas mentirijillas para cubrirnos las espaldas de vez en cuando? Aprender a detectar quién dice la verdad (y quién se auto engaña) es muy importante para que no nos las den con queso.
El sábado 4 de junio de 2022 tendrá lugar el VII Trail de ALBORACHE sobre una distancia de 15.5 Km, organizado por el M.I. Ayuntamiento de Alborache y el Club de Atletismo ALBORACHE RUNNERS
Que el trail running es muy diferente al running ´de asfalto´ no sólo se debe a que los paisajes cambien y debamos llevar un equipamiento ligeramente distinto. También los músculos que intervienen lo hacen de manera distinta. Tenerlo en cuenta es importante para preparnos y para recuperarnos mejor del esfuerzo.
Ningún lugar es más apropiado que Guadalupe para correr en un entorno con parajes remarcables a través de varias rutas bautizadas con el nombre de algunos de los reyes más reseñables de Castilla.
Hay dos tipos de runners: los que madrugan para correr y los que lo odian. ¿En qué grupo estás? Quizá si estás en el segundo, puedas cambiarte al primero, sólo tienes que intentarlo.
se inicia aquí un nuevo proyecto consistente en correr por senderos que representen algunos de los hechos históricos, más o menos conocidos, acontecidos en este país. Y la primera ruta nos lleva a Las Hurdes, una región que por su especial idiosincrasia atrajo en el pasado a reyes, literatos, cineastas e intelectuales de todo pelaje y condición.
Nuestro organismo está en constante cambio y uno de los más importantes en la vida de la mujer es la menopausia. Es un periodo en el que es primordial llevar a cabo hábitos saludables y realizar ejercicio físico aeróbico y moderado, como correr.
Para correr realmente solo hacer falta unas zapatillas, un pantalón o malla, unos calcetines y una camiseta. Pero cada vez son más los accesorios que nos acompañan.