Desde hace varios años, y tras ser un complemento de los deportistas de alto rendimiento, se han implementado una serie de técnicas que han sido y siguen siendo herramientas para los deportistas de élite: la búsqueda del Flow, la visualización previa a la acción, la superación de logro, la gestión del fracaso y la gestión del éxito deportivo y profesional. Hay otras acciones que permiten equilibrar al deportista profesional como el efecto de la retirada, y al amateur reubicarse entre la afición, la pasión y el nivel de entrega.
El concepto de Flow es un estado de alta concentración imprescindible en los deportistas de élite frente a retos muy invasivos ante su miedo a la acción: el último golpe del golfista, la última tirada a tres puntos en el baloncesto o la superación del dolor poco antes de llegar a la meta en el ciclismo. Poder estar dentro de la acción hace que la mente del deportista se traslade hacia espacios que lo aíslan de su entorno y lo centran ante el inminente reto. Esta capacidad del fluir muy utilizada en los entornos elitistas, ya está cerca del deportista popular y profesional gracias al coaching deportivo. Todo requiere de un previo entrenamiento y una puesta en práctica para que el deportista se empodere en momentos en lo que otros sentirían flaqueza. Y ahí aparece el Coach. De ello habla uno de los libros por excelencia en el coaching: “Juego interior del tenis”, de Timothy Gallwey .
Reto y superación
Las distintas estrategias propuestas por el coaching deportivo dentro del entrenamiento, como la visualización guiada, permiten ubicar al deportista o entrenador en las situaciones específicas, observar su estado emocional y practicar sin estar físicamente en la acción. Esta técnica le ha servido a multitud de deportistas, como el caso de Michel Jordan, que lo comenta entre otra serie de cosas en Lecciones de éxito para la vida .
La superación del logro es una de las cualidades que la psicología califica como principio innato en la persona deportista. Es debido a los distintos estudios científicos que plantean cuál es el reto de los montañeros que, a pesar de amputársele miembros en anteriores expediciones, siguen subiendo cotas más altas. O casos sorprendentes como el caso de Dick y Rick Hoyt que son un equipo padre e hijo de Massachusetts, que compiten juntos en carreras de maratón y triatlón, entre otras increíbles actividades como la escalada de montañas. Durante los últimos veinte cinco años Dick (65), ha llevado a su hijo por todo el país y por cientos de líneas de meta. Cuando Dick corre, Rick es empujado en una silla de ruedas por su padre. Cuando Dick pedalea, Rick está en una silla que se adapta a la parte delantera de la bicicleta. Cuando Dick nada, Rick está en un pequeño barco, pesado y firmemente estabilizado y va tirado por Dick. Lo podéis ver aquí.
En los últimos días hemos visto muchas informaciones y publicaciones en redes sociales de personas que correr varios kilómetros en el pasillo o en el balcón de sus casas. Algunos, incluso, han corrido un maratón. Los expertos que hemos consultado desaconsejan esta práctica, que consideran como peligrosa y lesiva.
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