Cordones de poliéster vs. un enganche de titanio, fibras sintéticas vs. carbono puro... Parece un combate desigual, ¿verdad? Pues aún lo es más cuando te digamos el precio: 120€ vs. 7.000€. Es la comparativa de lo que tenemos la mayoría de los corredores populares en los pies a la hora de correr: unas zapatillas, y lo que tienen los corredores discapacitados que han sufrido una amputación: una prótesis.
Si piensas en cuánto te gastarás a lo largo de tu vida en calzado para poder correr, no le llegarás ni a la suela de los zapatos a lo que se gastarán los corredores que necesiten una prótesis para practicar este deporte.
Es el caso de Juanjo López, más conocido como “el Peño”. Sufrió la amputación de una de sus piernas en 2011 tras la cogida de un toro. Fue uno de los amputados que más rápido ha vuelto a correr tras su operación y el primero en acabar un maratón en España. Él nos saca la cuenta de lo que paga por poder practicar running:
3.000 € del encaje, es decir, de la zona donde deben encajar su muñón con la prótesis. Debe estar hecho a medida porque sufre miles de impactos cada vez que sale a entrenar o competir y la zona sufre mucho. A esto, se suman otros 3.000 o 4.000€ de la pala, o sea, la zona que toca el suelo y se contrae y le impulsa para poder dar las zancadas. Total, los 7.000€ que os contábamos.
Todas las partes de la prótesis son elementos especializados y, generalmente están fabricados fuera de España. En Europa existen dos marcas principales. La de Juanjo “se fabricó en Islandia a medida –nos cuenta-, de ahí el alto precio. Además del encaje y la pala, tiene una parte central de titanio. Esa parte se adapta, le puedes dar más longitud o menos según tu altura, más inclinación o menos, según vayas a hacer carreras más rápidas o más lentas”, concluye.
A pesar de ser elementos de máxima precisión, nos confiesa que, en ocasiones “les debemos hacer modificaciones caseras. De hecho, yo he recortado la suela de una zapatilla normal y se la he adherido para correr por distintas superficies”. Además, las palas tienen mayor o menor grosor de carbono según el peso del corredor, “por ejemplo, un corredor de 90 kilos tendrá más capas, y uno de 70 kilos, menos capas de carbono”, con lo que, si pierden o ganan mucho peso, podrían necesitar cambiar de pala.
Si ya el precio es un impedimento para poder acceder a este deporte, otro problema que se encuentran es el hecho de que “nadie nos enseña a correr tras la amputación. Yo investigué grabaciones en vídeo para ver la técnica. En España estamos desamparados”.
Sólo la determinación y la fuerza de voluntad que define a los corredores puede hacer que, sin ser deportistas de élite, los aficionados a este deporte que sufran graves problemas como Juanjo vuelvan a seguir corriendo. A él no le ha ido mal. Además de haber terminado ya su primer maratón, ha sido tercero del mundo en triatlón de larga distancia, campeón de Europa de Medio Ironman y uno de los primeros amputados en practicar trail running. Todo un ejemplo para cuando te fallen las fuerzas, recuérdalo.
Suela, mediasuela, upper. Seguro que has oído estas palabras, pero, ¿sabes realmente cuales son las partes de una zapatilla? ¿Y cuales son las funciones de cada parte? No te quedes con dudas. En este vídeo te radiografiamos todas las partes del calzado runner y te explicamos cómo están hechas las zapatillas actuales.
Seguro que, si no las tienes, has pensado en ello. Correr un 4% más rápido con ayuda de las zapatillas ¿por qué no? Todos queremos ser mejores y ya llevamos zapatillas amortiguadas. Pero, ¿seremos mejores corredores por ello?
Continuamos con las ideas de regalos para los corredores ahora que se acerca la época en la que Papá Noel o los Reyes Magos visitan nuestros hogares. Javier Ullé nos acerca algunas sugerencias más.
Durante las fechas recibimos las visitas de Papá Noel y los Reyes Magos. Estos buenos señores no son ajenos a nuestras aficiones, y si nos hemos portado bien, suelen traernos a algún regalito. Para facilitarles las cosas vamos a darles algunas ideas de regalos para nosotros los runners.
¿es mejor correr o caminar?
Las cuestas mejoran nuestra fuerza, resistencia y capacidad aeróbica. Introducir cuestas una vez a la semana, nos reportará cosas positivas en nuestras carreras y entrenamientos. Hay muchas maneras de hacerlo.
Te mostramos cual debería ser tu marca en una carrera de 15k a partir del tiempo que hayas hecho en una de 10k. Aplicamos las tablas predictivas y te lo mostramos. Ojo porque no se suelen equivocar mucho.
Una correcta actitud ante los entrenamientos y las carreras, nos lleva al éxito. Que no te embarguen los errores clásicos. Huye de los ´7 pecados´ capitales también en el running.
ZAPATILLAS