Recuperación deportiva tras una operación

Por carreraspopulares.com

Las operaciones estéticas son unas de las más demandadas en el mundo. Sin embargo, hay muchas personas que se hacen preguntas sobre el preoperatorio o postoperatorio, como, por ejemplo, cuándo se puede retomar la actividad deportiva. Pues bien, sin importar la operación que nos hayamos hecho, sea una rinoplastia o un aumento de pecho, los profesionales que trabajan en clínicas como Clínica Dexeus, nos aseguran que debemos tomar ciertas precauciones.
 
Si eres un deportista nato y quieres saber cuánto tiempo te tomará retomar toda tu actividad deportiva, te lo contamos todo en este post.
 
Cuánto esperar para practicar deporte tras una intervención

Todos sabemos que el deporte conlleva muchos beneficios, siempre que se adapte a las condiciones físicas de una persona. Claro, estas condiciones cambian tras someterse a una intervención quirúrgica, ya sea estética o no. Por ello, es importante conocer los tiempos necesarios para volver a realizar ejercicio de manera segura.
 
Después de cualquier tipo de operación, por pequeña que sea, debemos evitar levantar peso, conducir o movimientos bruscos con nuestro cuerpo durante al menos un par de semanas. Pero ¿y qué hay del deporte? Aunque para incorporarnos a nuestras tareas habituales suelen pasar dos o tres semanas, para la práctica de ejercicio tras una intervención necesitaremos entre cuatro y ocho semanas, dependiendo de la intensidad del deporte que se realice y del tipo de intervención que hayamos tenido.
 
Hay que entender que, aunque nos sintamos bien y en el exterior no se vea nada, el interior de nuestra piel tarda más tiempo en recuperarse, por lo que es fundamental tenerlo en cuenta cuando tratemos de realizar actividades o ejercicio.
 
Tras la operación suele aparecer una reacción inflamatoria en la zona que se controla a través de fármacos o de masajes de drenaje con fisioterapeutas especializados. Si comenzamos a realizar actividades físicas fuertes, el proceso de detener la inflamación se frenaría o incluso podría empeorar, con lo cual la recuperación se alargaría en el tiempo.
 
Por otro lado, algunos tipos de actividades físicas conllevan un impacto directo en nuestro cuerpo, el cual podría ocasionar un traumatismo y de nuevo comprometer la recuperación tras la cirugía.
 
Por tanto, como mínimo, hay que esperar un mes antes de realizar ejercicio físico tras una intervención quirúrgica.
 
¿Qué otros cuidados debes tener tras una operación estética?

Además de evitar los movimientos bruscos, cargar peso y realizar ejercicio, hay ciertas precauciones que debemos tomar para que la recuperación sea óptima.
 
 - Reposo. El reposo será fundamental en los siguientes días tras la operación. Dependiendo de la dificultad de esta y de su magnitud, podrías necesitar más o menos días. El médico te lo dirá.

 - No aguantes el dolor. El médico te prescribe analgésicos para que reduzcas el dolor cuando lo sientas. Tómatelos y no los evites.

 - Tras el reposo, comienza a caminar de vez en cuando en paseos cortos en el exterior.

 - Si fumas, esta es una buena ocasión para dejar de hacerlo, ya que la nicotina hace que los vasos sanguíneos se compriman.
 
Sigue estos consejos y ponte manos a la obra para tener una recuperación espléndida tras tu intervención.

ENTRENAMIENTOS

MEDICINA

RECUPERACIóN

LESIóN

DOLOR

CALCULADORA

CIRUGíA

CONSEJOS

Volver a la portada

Más sobre Salud

Articulos relacionados

Salud Septiembre: las lesiones típicas de la vuelta a los entrenamientos

Volvemos a entrenar tras el verano y, cuidado: o tenemos mucha calma o nos podemos lesionar. Hay unas cuantas lesiones típicas tras periodos de inactividad o actividad irregular como el verano. No caigas en ellas.

Salud Decálogo para conseguir nuestros objetivos runner

Ante épocas de máxima exigencia y preparación de pruebas complicadas, unos buenos consejos te acercarán al éxito. Darío Sanmiguel, corredor, cardiólogo y director de Nisa Salud Deportiva, nos da algunas claves para ir por el buen camino.

Salud Como recuperarse anímicamente de una mala carrera

Ese mal sabor que nos queda a veces después de una carrera o un entrenamiento no es más que una actitud mental, fruto de compararnos con otros momentos positivos. Nuestro psicólogo runner, Pedro Fernández, nos ayuda con consejos muy útiles para eliminar esa mala sensación.

Entrenamientos ¿Cuándo puedo volver a entrenar después de una lesión?

Las lesiones son como la criptonita para los corredores, ya que no nos gusta quedarnos sin correr, así que nos toca tener paciencia. Pero ¿cuánta? ¿Hasta dónde tenemos que esperar antes de empezar a correr de nuevo tras una lesion?

Salud Moviliza tu cadera para correr mejor

De todas las articulaciones que intervienen en la carrera, la cadera es una de las más importantes. Su función permite controlar todo el esfuerzo. Cuidar de la cadera nos evitará muchos problemas y futuras lesiones. Descubre gracias a Plenum Pilates cómo tener las caderas a punto.

Salud El hombro del nadador

Pese a que la natación es uno de los deportes que menos lesiones produce entre sus deportistas, nunca queda exento de poder sufrirlas

Salud Ante una lesión, ¿aplicamos frío o calor?

¿Qué efectos tienen el frío y el calor en nuestro cuerpo? Y, ¿cómo los debemos aplicar ante un dolor o una lesión? Nos lo explica Rubén García.

También te puede interesar

Salud Estirar, ¿qué es realmente?

Sabemos que debemos estirar, que nos ayuda a evitar lesiones. Pero, ¿qué es realmente estirar un músculo? ¿Lo sabemos? ¿Qué efecto se produce durante el ejercicio y la posterior sesión de estiramientos?

Salud Desintoxicación Corporal: Mito o Realidad

cuáles son los verdaderos beneficios de llevar un estilo de vida saludable y qué prácticas realmente contribuyen al bienestar general del cuerpo

Salud Deportistas weekend

Si usted es de los que de la noche a la mañana se dio cuenta de que el ejercicio hacía bien, por lo que rogó a su mejor amigo que lo metiera en la liga de fútbol o si es de los que descubrió que el trote en realidad era su gran pasión, aunque sólo lo practica cuando “tiene tiempo”, lo más probable es que sea un weekend-warrior

Salud Los glúteos, ¿tienen una función importante en la carrera?

Aquellas personas con un glúteo medio débil, tienen una marcha deficiente, una menor velocidad de carrera y además tendrán un mayor riesgo de desarrollar dolor lumbar como resultado de que la pelvis no está siendo estabilizada durante la marcha.

Salud Guía Completa: Cómo Eliminar el Sarro de los Dientes de Forma Eficaz en Casa

Las más vistas

Reportajes ¿Una pausa para vacaciones? ¡Sigue corriendo!

Ante la perspectiva de tener unos días libres, no tenemos porqué dejar de lado el running. Podemos seguir corriendo y enriquecer nuestros días de descanso. Eso sí, es ideal cambiar un poco algunas rutinas y normas.

Reportajes Cómo sacarte las mejores selfies mientras corres

Consejos y ejemplos de fotos selfie para que mostrar tus carreras al mundo sean más bonitas y luzcan mejor.

Reportajes La música te ayuda a correr

Te genera endorfinas, aumenta tu sensación de bienestar, te permite controlar los ritmos y, por supuesto, te ayuda a evadirte. Correr con música tiene su buena lista de beneficios.

Reportajes El corredor torrija

Semana Santa, huesillos, buñuelos y torrijas. ¿Enemigos del corredor?

Reportajes Correr y viajar, todo es planificar

¿Te vas de viaje este puente? ¡Estás a tiempo de planificarlo para que el running sea parte de tu rutina!

Actualidad MARCHA BLUME 2025

El Sábado 26 de abril, se celebra la MARCHA BLUME, ruta senderista no competitiva que se realiza en la localidad de Huerta del Marquesado, población situada en la Serranía de Cuenca y con llegada a la cima de Collao Bajo, dentro del Parque Natural "Serranía de cuenca".