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viernes, 15 de febrero de 2019

Guía runner para saberlo todo sobre el desayuno (II)
Continuamos con la guía sobre el desayuno para runners de nuestros nutricionistas del Centro PRONAF. Descubre todos los secretos para que esta comida sea lo más favorable para tu actividad deportiva.

Cosas que NO deberás hacer al cruzar una meta
No estamos solos en carrera. Cuando cruzamos una meta, determinados comportamientos pueden entorpecer la carrera de nuestros compañeros.

Las 24h antes de un maratón: errores que no debes cometer
Que si una foto en redes sociales, que si los hidratos de carbono o preparar la camiseta. Hasta ahí, bien, pero hay otras cosas que te pueden arruinar una buena carrera. No caigas en errores tontos.
jueves, 14 de febrero de 2019

La 10K Divina Pastora Seguros Alboraya contra el Cáncer abre el periodo de inscripciones
Desde hoy y hasta el próximo 17 de febrero, la organización lanza una promoción especial: dos dorsales con bolsa del corredor por el precio total de 10 euros.

¿Cómo es tu relación de amor con el running?
¿Estás enamorado/a de correr? Parece que la mayoría de nosotros lo estamos, pero ¿de qué forma? Igual que podemos querer a una persona de muchas maneras, también lo podemos hacer con el atletismo. ¿Cuál es tu caso?

Las horas antes de la salida, claves y consejos
¿Te entran nervios antes de una carrera? Las horas previas a tomar la salida son claves para encontrar tu relajación y equilibrio para que puedas sacar luego tu mejor nivel. Aquí te aconsejamos.

El sexo en el deporte
¿El sexo debilita? O, quizás ¿mejora nuestro rendimiento? Aquí tenéis las respuestas y una amplia visión sobre sexo y deporte.
miércoles, 13 de febrero de 2019

Cómo empezar a correr si tienes sobrepeso
El running, como cualquier deporte, está hecho para todos, independientemente de lo que nuestro peso diga. Si quieres empezar a correr y tienes sobrepeso, estás tan preparado/a como cualquiera. Sólo tienes que empezar a construir tus hábitos. ¡No te lo pienses y lánzate!

Averigua cuál será tu próxima marca en Maratón
¿Qué tiempo eres capaz de hacer en un medio maratón? Pues según esa marca en los 21k, te decimos cual debería ser tu marca en maratón.
martes, 12 de febrero de 2019

Frustraciones de los runners y cómo superarlas
Todo va bien hasta que deja de ir bien. En nuestra carrera como atletas populares vamos a tener épocas mejores y épocas peores. Prepararse para las ´vacas flacas´ es una buena forma de minimizar el impacto cuando llegue.

Las zapatillas: ¿cuándo debemos cambiarlas?
Son tus mejores armas, pero no son eternas. ¿Cómo sabemos cuándo debemos cambiar nuestras zapatillas? Aunque pienses que aún están para rodar, ojo porque pueden haber perdido las cualidades y ocasionarte más problemas que beneficios.
lunes, 11 de febrero de 2019

Sorteo de dorsales para el 10K de Laredo
Carreraspopulares.com te invita a correr gratis el 10K de Laredo, participa en el sorteo de un dorsal a través de nuestras redes sociales esta puede ser tu última oportunidad para correr este marzo ´posiblemente... el circuito más rápido del mundo´

No te pierdas la media de Aranjuez, un hito en tu palmarés
El Club Marathon Aranjuez organiza el domingo 10 de marzo la octava edición de la Media Maratón Villa de Aranjuez junto con una carrera de 8 kilómetros que, al igual que la media, también empezará a las diez de la mañana en la Avenida del Príncipe.

Maratón: cómo superar tu encuentro con el muro
El muro, como en la serie ´Juego de Tronos´, separa el bien del mal. Es muy difícil que no aparezca en una carrera de 42 kilómetros. Pero podemos prepararnos para cuando llegue, saber superarlo y que no nos impida llegar a nuestro objetivo.
domingo, 10 de febrero de 2019

Guía del corredor novato: el día anterior a la carrera
Va a ser tu primera carrera, o te enfrentas a un reto por el que has estado mucho tiempo trabajando: una maratón, una carrera de montaña complicada, mejorar tu marca en una distancia... El día anterior puede ser clave y no hay que dejar que esos nervios te jueguen una mala pasada.

El 24 de febrero alzamos la voz por el pueblo sirio
La Asociación de Apoyo al Pueblo Sirio organiza el 24 de febrero en Madrid la cuarta edición de la carrera solidaria CORRE POR SIRIA, cuyo principal objetivo es denunciar las violaciones de los derechos humanos en Siria, así como la grave crisis humanitaria en la que se encuentra su población.

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autor: Paracelso

 
 

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