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viernes, 18 de enero de 2019

Juanma Iturriaga ´Es difícil ser una leyenda del deporte´
El ex-jugador de baloncesto, presentador y comentarista deportivo Juanma López Iturriaga, llega a las tablas de ´El Club de la Comedia´ como invitado. Divertido monólogo dónde asegura ´lo difícil que es ser Juanma Iturriaga, uno de los grandes mitos del deporte español´

Clasificaciones por categorías, ¿cuál falta?
¿Por qué hay categorías por edades en las carreras y no para los que hayan dormido poco la noche anterior? Las circunstancias que nos hacen correr más o menos rápido no dependen siempre de la edad, por eso habría que buscar formas más imaginativas de clasificar a los corredores.

El decálogo de las camisetas
Camisetas, camisetas y más camisetas... Tienes los cajones llenos. Para usarlas, hay unas reglas no escritas que... ¡nosotros escribimos! Este es nuestro decálogo... con un toque de humor.
jueves, 17 de enero de 2019

Manual del corredor ahorrador: ¡sube la cuesta de enero!
La cuesta de enero puede ser tan dura como un entrenamiento de series en cuesta un lunes. Te dejamos algunos consejos para que sea más llana.

La leche, un buen recuperador post-ejercicio
Hidratos de carbono, proteínas, calcio... Son algunos de los nutrientes que necesitamos tras entrenar. La leche los tiene. Un alimento no del todo habitual tras entrenar, pero que nos puede venir bien.
miércoles, 16 de enero de 2019

Sorteo del libro ´Correr sin desayunar... y otros trucos para estar en forma a cualquier edad´
Correr sin desayunar... y otros trucos para estar en forma a cualquier edad es algo más que un libro acerca de la salud y la forma física, caracterizado por su amenidad y variedad de temas tratados, se hace imprescindible a cualquier persona preocupada por su salud.

En Oliva tú decides: media maratón o 10.000 metros
El próximo 3 de febrero el club deportivo L´Espenta organiza, y ya van 17 ediciones, la Mitja Marató i 10K Ciutat d´Oliva - Memorial Teodoro Barber Serra. La salida tendrá lugar a las diez de la mañana en el Paseo Gregori Maians d´Oliva y el tiempo límite para completar los 21.097 metros será de dos horas y media.

¿Tu primera carrera en solitario? Te damos unos consejos
Participar en una carrera con más gente es muy recomendable porque no nos tenemos que preocupar de cosas como nuestro ritmo, y además vamos más entretenidos. Pero ¿qué pasa cuando nos toca correr en solitario? Te damos unos consejos para que hagas más llevaderas tus carreras.

Suplementación con antioxidantes: ¿Es recomendable?
La Coenzima Q10. Seguro que has oído hablar de ella, ¿verdad? Es uno de los numerosos antioxidantes que nos vendrán bien sólo en determinadas épocas. ¿Cuándo es recomendable? Lee este artículo de Victoria Monllor.
martes, 15 de enero de 2019

Cómo vencer a la timidez en tu grupo de running
Correr en un grupo de running es una experiencia inigualable. Allí posiblemente hagas muy buenos amigos. Pero siempre hay un primer día... ¿cómo superarlo?

Corriendo por los puertos míticos(49): Entoto, Etiopía
Además de ser el pulmón verde de Addis Abeba, Entoto es un lugar legendario en la historia del país, ya que fue elegido por Menelik II, antecesor de HaileSelassie, para erigir su palacio e instaurar la capital, antes de que esta fuera trasladada a Addis. Para dirigirse a Entoto hay que dejar atrás la zona de las embajadas extranjeras y atravesar el mercado de Shiro Meda...
lunes, 14 de enero de 2019

Lluvia de récords en el 10K Valencia Ibercaja con cerca de 11.000 corredores cruzando la meta
El 31:39 de Trihas Gebre se convierte en el récord de España de 10K femenino. Martín Fiz logra el récord del mundo de 10K M55 con 31:36 y además Juan Antonio “Chiqui” Pérez (Serrano C.A.), primer español y noveno de la general con 27:59.

Jacob Gutiérrez y Amada Martínez brillaron en el IV Lanjarón Cañón Trail
El municipio granadino de Lanjarón vivió una jornada especial durante la mañana de este domingo 13 de enero. La localidad cañonera daba acogida a la cuarta edición del Lanjarón Cañón Trail que congregó a más de 600 corredores y a más de dos millares de personas en la conocida como Puerta de la Alpujarra.

Leganés prepara ya las Dos Leguas Fuente de la Chopera
El Club Atletas Maratonianos de Leganés organiza el próximo 3 de febrero la carrera popular conocida como Dos Leguas Fuente de la Chopera, que este año cumple ya 20 ediciones.

Vientre plano o correr más rápido: ¿qué es más importante?
La búsqueda de un mejor aspecto físico o de unos resultados deportivos mejores. ¿Qué es más importante? Un estudio realizado en Dinamarca con 20 atletas nos da una pista. Descubre la relación entre cuerpo y mente a la hora de competir.

Alimentos naturales durante las carreras
Geles, barritas, gominolas... ¿Por qué no alimentos normales? Durante las carreras también encontramos alimentos que nos aportan la energía que necesitamos. Eso sí, deberíamos seguir unas indicaciones básicas que nos cuenta Daniel Giménez.
sábado, 12 de enero de 2019

Bunion Derby: la carrera más alucinante de la historia
Fue en 1928. 199 aguerridos competidores tomaron la salida para recorrer 5.500 kilómetros. El vencedor se llevaría 25.000 dólares, una cantidad suficiente para cumplir muchos sueños en aquella época. Solo 55 acabaron la carrera a pie.
viernes, 11 de enero de 2019

Misión para 2019: convencer a alguien para que empiece a correr
Imagina lo bueno que sería para la sociedad si cada uno de nosotros convenciera a una persona nueva cada año para empezar a correr. Piensa en alguien de tu entorno (tus padres, amigos...) que no corra y ponte como objetivo que, al menos, comience a trotar un poco cada semana.

No Somos Nada: Pasión por el Trail Running en las Feroe
Roberto Garay e Isusko Barrenetxea, trailrunners, viajan a las Islas Feroe para correr sus lugares más emblemáticos. Y es que, cuando se unen dos pasiones como el running y viajar, sólo puedes llegar a lugares extraordinarios.

Ya falta poco para la carrera Fundación Real Madrid
El próximo 27 de enero se celebra en Madrid la tercera edición de la Carrera Solidaria Fundación Real Madrid, prueba perteneciente al II Circuito de Carreras Fundación Real Madrid.

La economía de carrera
Si mejoras tu economía de carrera, mejorarás tus marcas. Así de contundente. Pero, ¿qué es la economía de carrera? Y, sobre todo, ¿cómo la podemos mejorar? David Calle nos lo explica.

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autor: Proverbio escocés

 
 

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