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viernes, 16 de agosto de 2019

Las mejores frases motivadoras para corredores
Numerosos atletas de nivel han pronunciado frases en el pasado que seguro que te ayudan a motivarte. Aquí te presentamos algunas.

Test runner: evalúa tu nivel de frikismo
Te proponemos un pasatiempo veraniego, ¿cuánto de friki runner eres? Puedes hacer nuestro test e invitar a tus amigos a que también lo hagan. ¡A ver quién saca la máxima puntuación!
jueves, 15 de agosto de 2019

En septiembre vuelve el maratón de la vía verde del Plazaola
El 15 de septiembre se celebra el MARATÓN DE LA VÍA VERDE DEL PLAZAOLA, una carrera lineal de 42 kilómetros que empieza en Lekunberri (Comunidad Foral de Navarra) y que termina en Andoain, provincia de Gipuzkoa. El recorrido es muy bonito ya que discurre mayormente por pistas de tierra en medio de la Naturaleza y tiene muy pocos kilómetros de asfalto.
miércoles, 14 de agosto de 2019

Europeo de Helsinki: Mucho más que el triplete en maratón
El Campeonato de Europa de Atletismo de 1994 dejó muchos más momentos para la historia del deporte español que el triplete de Fiz, García y Juzdado.

Runner: ¡Aumenta la confianza en ti mismo!
Conoce el secreto para triunfar en tus retos: puedes con todo. Sólo necesitas creer en ti. Manuela Rodríguez, del Centro PRONAF, nos da las claves para conseguirlo.
martes, 13 de agosto de 2019

Abre inscripciones la Carrera Solidaria de la Ilusión de Collado Villalba
Ya están abiertas las inscripciones para la IX Carrera Solidaria de la Ilusión el próximo 29 de septiembre por las calles de Collado Villalba. Las modalidades disponibles son 10k, caminata popular y carreras infantiles.

Muestra tu lado salvaje en la Toro Style Run
El próximo 31 de agosto se celebra en San Sebastián de los Reyes la carrera Toro Style Run en la que se podrá elegir distancia (cinco o diez kilómetros) incluso el mismo día de la carrera, según el cansancio de la persona llegado el momento.

Guía del running veraniego. ¿Crema solar? Sí, por favor
La protección de la piel es importante siempre, no digamos cuando corremos. ¿Cómo protegernos y cuándo para salir a correr?

¡Ponte fuerte con estos ejercicios de cuadriceps y glúteos!
Aprovecha este verano para fortalecer tu cuerpo antes de comenzar la temporada. Nuestro entrenador David Calle te ofrece los mejores entrenamientos.
lunes, 12 de agosto de 2019

¡Cuidado! Señales peligrosas para el corredor
A veces el cuerpo y la mente nos envían señales de que algo no va como debería, y tenemos que realizar cambios para poder seguir con nuestra actividad runner. ¿Has sufrido alguna de estas señales?

Sopas frías para runners: ¡hay vida más allá del gazpacho!
¿Te pirras por el gazpacho en verano? Es un alimento que no puede faltar en las comidas de todos los runners. Fresquito y sano... ¡una opción genial! Nuestra nutricionista, Laura Jorge, te ofrece alternativas para que varies un poco este verano.
domingo, 11 de agosto de 2019

Mi entrenamiento favorito: el descanso
Por diversos motivos, el descanso es la parte del entrenamiento que más gusta a muchos corredores populares.

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autor: Solón de Atenas

 
 

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