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martes, 20 de agosto de 2019

¿Por qué no voy a pensar que soy mejor?
¿Crees que hay corredores de primera y de segunda? ¿Por qué pensamos que somos ´runners´ sólo cuando hemos cumplido ciertos hitos, cuando somos capaces de alcanzar ciertos ritmos?

Nunca te rindas
No siempre es posible rendir al máximo y cumplir los objetivos que te planteas. Este video motivador te va a ayudar a no rendirte y nunca olvidar porque estás luchando.
lunes, 19 de agosto de 2019

¿Cuántas carreras puedo correr al mes?
Ponerse un dorsal y participar en una carrera es algo genial. El ambiente y la emoción crean momentos únicos. Pero ojo, puedes correr en tantas carreras como quieras, pero con cabeza. No vayas a tope en todas, si no, puedes caer en un sobreentrenamiento o estancarte en tu progresión.

Otras formas de medir tu carrera que no son ´minutos el kilómetro´
No todo va a ser velocidad y ritmo. ¿Qué otra maneras conoces de medir tu rendimiento que no sean las típicas?
domingo, 18 de agosto de 2019

¿Nos lesionamos más en verano o en invierno?
El frío es bueno para un mejor rendimiento aeróbico y por tanto hará que tengamos mejores resultados. Pero ¿es mejor para las lesiones?
viernes, 16 de agosto de 2019

Las mejores frases motivadoras para corredores
Numerosos atletas de nivel han pronunciado frases en el pasado que seguro que te ayudan a motivarte. Aquí te presentamos algunas.

Test runner: evalúa tu nivel de frikismo
Te proponemos un pasatiempo veraniego, ¿cuánto de friki runner eres? Puedes hacer nuestro test e invitar a tus amigos a que también lo hagan. ¡A ver quién saca la máxima puntuación!
jueves, 15 de agosto de 2019

En septiembre vuelve el maratón de la vía verde del Plazaola
El 15 de septiembre se celebra el MARATÓN DE LA VÍA VERDE DEL PLAZAOLA, una carrera lineal de 42 kilómetros que empieza en Lekunberri (Comunidad Foral de Navarra) y que termina en Andoain, provincia de Gipuzkoa. El recorrido es muy bonito ya que discurre mayormente por pistas de tierra en medio de la Naturaleza y tiene muy pocos kilómetros de asfalto.
miércoles, 14 de agosto de 2019

Europeo de Helsinki: Mucho más que el triplete en maratón
El Campeonato de Europa de Atletismo de 1994 dejó muchos más momentos para la historia del deporte español que el triplete de Fiz, García y Juzdado.

Runner: ¡Aumenta la confianza en ti mismo!
Conoce el secreto para triunfar en tus retos: puedes con todo. Sólo necesitas creer en ti. Manuela Rodríguez, del Centro PRONAF, nos da las claves para conseguirlo.
martes, 13 de agosto de 2019

Abre inscripciones la Carrera Solidaria de la Ilusión de Collado Villalba
Ya están abiertas las inscripciones para la IX Carrera Solidaria de la Ilusión el próximo 29 de septiembre por las calles de Collado Villalba. Las modalidades disponibles son 10k, caminata popular y carreras infantiles.

Muestra tu lado salvaje en la Toro Style Run
El próximo 31 de agosto se celebra en San Sebastián de los Reyes la carrera Toro Style Run en la que se podrá elegir distancia (cinco o diez kilómetros) incluso el mismo día de la carrera, según el cansancio de la persona llegado el momento.

Guía del running veraniego. ¿Crema solar? Sí, por favor
La protección de la piel es importante siempre, no digamos cuando corremos. ¿Cómo protegernos y cuándo para salir a correr?

¡Ponte fuerte con estos ejercicios de cuadriceps y glúteos!
Aprovecha este verano para fortalecer tu cuerpo antes de comenzar la temporada. Nuestro entrenador David Calle te ofrece los mejores entrenamientos.

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Aquel que tiene un porqué para vivir se puede enfrentar a todos los "cómos" 
autor: Friedrich Nietzsche

 
 

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