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SECCIÓN FORO Carreraspopulares.com
jueves, 30 de marzo de 2017

La carrera de Villamayor ofrece premios muy ricos: jamones, quesos y vinos
El sábado 8 de abril se celebra la decimosexta edición de la carrera popular Villa de Villamator de Santiago, segunda prueba del XV Circuito de Carreras Populares Diputación de Cuenca.

Nuevo recorrido para el IV Trail Alborache Los Zorros
La cuarta edición del Trail Alborache Los Zorros, que se celebrará el próximo 21 de mayo, incorpora novedades en el recorrido para aumentar el atractivo de una prueba que se ha convertido en un referente del trail en la provincia de Valencia.

La ventana metabólica
Al acabar el entrenamiento el cuerpo tiene una respuesta bastante inmediata al mismo y podemos aprovechar la llamada ventana metabólica. Es un término que muchos deportistas conocen ¿pero realmente que es? y ¿cuáles son las últimas novedades? Nos lo cuenta en este artículo Carolina Villalba.
miércoles, 29 de marzo de 2017

Solidarízate (andando o corriendo) con Avapace en Tavernes Blanques
La Asociación Valenciana de Ayuda a la Parálisis Cerebral (AVAPACE) organiza el 2 de abril la 6ª Volta a Peu a Tavernes Blanques y la 1ª Marcha Solidaria Andando.

Cómo mejorar tu entrenamiento de fuerza
Hasta un tercio de las lesiones se podría evitar haciendo un buen entrenamiento de fuerza. Pero, ¿cómo hacerlo? Aquí van algunos consejos para mejorar ese tipo de entrenamientos.

Aprende a controlar las bajadas en la montaña
El momento de encarar las bajadas en una carrera de montaña es clave. Aquí es donde toda tu técnica se pondrá a prueba. Debes estar muy atento porque gran parte de las lesiones se producen durante los descensos. Si juegas con tu peso, tus piernas y tus brazos, lo tendrás más fácil. Aprende cómo hacerlo en este vídeo.

Los rodajes: tan fáciles, tan difíciles
Rodar es el entrenamiento más habitual de cualquier corredor, independientemente de cuál sea su nivel. Desde los profesionales hasta los populares, todos dedicamos un porcentaje muy alto de nuestro tiempo de práctica atlética a hacer rodajes. El periodista y veterano corredor popular Javier Serrano, nos da algunas recomendaciones sobre cómo deben ser los rodajes.
martes, 28 de marzo de 2017

Ya es primavera y Mejorada del Campo prepara su carrera
El domingo 2 de abril se celebra en Mejorada del Campo (Madrid) la Carrera de Primavera que este año cumple ya 34 ediciones. Se disputa sobre un circuito urbano de 10 kilómetros, homologado por la Real Federación Española de Atletismo, y la salida tendrá lugar a las diez de la mañana desde el Recinto Ferial.

Asalto al Récord Guinness en el Maratón de Edimburgo
Cuatro hombres correrán el Maratón de Edimburgo el próximo domingo 28 en un Barco Vikingo para recoger fondos con fines benéficos e intentar batir el Récord Guinness.

¿En qué país se corre más rápido los Maratones?
¿Sabéis cuál es el tiempo medio de un ser humano en correr un maratón? Y, ¿en qué país ese tiempo medio es el más rápido del mundo? Para averiguarlo, el portal runrepeat.com ha analizado más de 2 millones de tiempos de maratones celebrados en 47 países durante 6 años. Aquí los tenéis.

Aminoácidos de cadena ramificada
En los últimos años ha aumentado la venta y publicidad de suplementos nutricionales dirigidos a la población físicamente activa. Entre los suplementos dietéticos se encuentran los nutrientes ergogénicos, que ofrecen al deportista la posibilidad de mejorar el rendimiento. Fco. Gilo nos habla de ello.
lunes, 27 de marzo de 2017

Vuela a por tu mejor marca en la Media Maratón Puerto de Sagunto
El Club Deportivo Camp de Morvedre organiza el sábado 29 de abril una nueva edición, y ya van 32, de la Media Maratón Puerto de Sagunto; una carrera con buenos prácticos que te ayudarán a marcar un ritmo regular para que consigas tu mejor marca.

La IV carrera AECC Madrid en marcha contra el cáncer bate su récord de participación
15.000 corredores han inundado de verde el Paseo de la Castellana para cruzar la meta contra el cáncer

SORTEO DE DORSALES PARA VITORIA-GASTEIZ MARATON
Participa en nuestro sorteo y gana un dorsal para el EDP Vitoria-Gasteiz Maratón Martín Fiz que se celebra el próximo 14 de mayo.

El calentamiento: cuánto y cómo
Es esencial para evitar lesiones, pero también para activar el cuerpo, pulsaciones, retrasar la fatiga y ganar confianza. No te saltes el calentamiento antes de una carrera o entrenemiento intenso.

¿Para qué sirven los antioxidantes?
¿Sabías que el café, el té verde y el chocolate negro son fuentes de antioxidantes que pueden ayudar a tu cuerpo? Natalia Olivares nos explica qué son realmente los antioxidantes y cómo debemos consumirlos.

Los ‘nuevos’ cereales para el deportista
El alimento más consumido del mundo es un cereal: el arroz. En el ránking de los primeros puestos encontramos unos cuantos más, como el trigo o el maíz.
domingo, 26 de marzo de 2017

Cuando Spyros se vistió de Filípides
Dicen que quien se cuelga un oro olímpico es recordado para siempre. Desde aquel 1896 ningún otro griego ha vuelto a subir a lo más alto del cajón en un maratón olímpico. Nunca nadie después de Spiridon Louis ha vuelto a emular a Filípides.
viernes, 24 de marzo de 2017

Valencia inicia la cuenta atrás para el Mundial de Medio Maratón 2018 con las inscripciones populares
Se abre el plazo de inscripción para la participación popular en la cita mundialista del 24 de marzo de 2018 en las calles de la ciudad del running

Abdominales Standford: mejores y más efectivos
Lo dice la ciencia: un estudio de la Universidad de Standford determinó qué tipo de abdominales y en qué orden conseguía mejores resultados. Aquí tienes la respuesta.

Todo lo que el corredor debe saber sobre el azúcar (1)
El azúcar es un tipo de hidrato de carbono que nos aporta energía. Pero, como tal, hay que saber cuándo y cómo tomarlo para que nos beneficie antes, durante o después de una carrear o entrenamiento. La nutricionista Leticia Garnica nos lo explica en este artículo.
jueves, 23 de marzo de 2017

Ya está aquí la V Benicassim Media Maratón
Prueba homologada en calendario de la Federación de Atletismo de la Comunidad Valenciana

El 18 y 19 de marzo, en San Martín de Valdeiglesias ha tenido lugar la 27ª edición del Trofeo Martín Kronlund de Orientación.
Un total de 1.400 corredores de 15 nacionalidades distintas se han dado cita en este evento, entre los que se encontraban corredores extranjeros de gran nivel

Farah, un refugiado de oro
El 23 de marzo de 1983 vio la luz por primera vez Mohamed Farah. Hablar de Mo es hacerlo de uno de los grandes virtuosos del fondo mundial.

Rectas en progresión: un ejercicio completo
Mejorar la técnica, activar el cuerpo y ganar confianza. Las rectas en progresión, progresivos, srpints o como queráis llamarlos son un completísimo ejercicio: en unos pocos segundos sus beneficios son múltiples.

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